Cet extrait de la conférence d’Alexandre Jollien / Laboratoire philosophique des Hôpitaux Universitaires de Genève
» Pratiquer la générosité sans se fixer nulle part »
Archives pour la catégorie Vidéos et Podcast
Clara Gaymard et Gonzague de Blignières…. au sujet de la méditation.
Rencontre enthousiamante pour une interview inédite dans les locaux de Raise*
Ses 2 fondateurs Clara Gaymard et Gonzague de Blignières nous livrent une interview pour relater leur expérience de la méditation…
Ils ont crée le MEB- Mouvement pour une économie bienveillante ou comment RÉCONCILIER LE PROFIT ET LA GÉNÉROSITÉ ? LA FINANCE ET L’ENTREPRISE ? LA PERFORMANCE ET LE LIEN SOCIAL
Mouvement pour une économie bienveillante
*Fond d’investissement crée en 2013 qui reverse 50 % de ses bénéfices à une Fondation pour aider de jeunes entreprises en croissance ( Jec )
Melissa Moysen Blaker
La discipline de rester présent comme mode de vie ….
Belle ITW de Melissa Blacker, enseignante zen ( en anglais )
La méditation: à chacun son expérience
Le mouvement Colibris a proposé à plusieurs personnalités de raconter leur « (R)évolution intérieure » : Voici le témoignage de Frederic Lopez sur la méditation . A écouter …
Mes méditations guidées sur PETIT BAMBOU
PROGRAMME « MEDITER AU QUOTIDIEN »
1. Je fais la vaisselle . (11 mn )
2. Je repasse . (10 mn)
3. Je prends ma douche.( 10 mn )
4. Le matin au saut du lit . (10 mn)
5. Je prends un bain. (15mn)
6. Je vais à un RDV en marchant. (12mn)
7. Je monte les escaliers. ( 8mn)
8. Je marche dans la forêt. ( 15mn)
9. Je me mets sur « pause ». ( 12mn)
10. Je bois mon thé . ( 8 mn )
Ce programme de 10 méditations contextualisées dans les gestes de la vie quotidienne vous aidera à synchroniser le corps et l’esprit dans l’instant présent. En d’autres termes, il est possible de s’entraîner à être alors que vous êtes entrain de faire …
Dix méditations d’une durée de 15 à 20 mn sur Petit Bambou pour apprendre à être alors qu’on est entrain de faire …
Où va notre esprit quand nous marchons dans la rue ? montons les escaliers, faisons la vaisselle ?
NOTRE ESPRIT VAGABONDE UNE FOIS SUR DEUX
Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université d’Harvard, nous sommes présents à ce que nous sommes entrain de faire seulement 1 fois sur 2. La moitié du temps donc, et encore plus quand nous nous servons de nos automatismes pour gérer les tâches du quotidien, nous sommes inattentifs au moment présent laissant notre esprit vagabonder, ruminer, évaluer, comparer, commenter, juger.
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( sur abonnement )
PROGRAMME « MEDITER DANS LES TRANSPORTS »
- Se réajuster toujours ( debout )
2 . Ce que vous portez ( debout )
- Je pense donc je ne suis pas ( debout ou assis )
- Comme pour la première fois ( debout ou assis )
- Entrer en relation… avec ce qui est ( debout ou assis )
- Sur le chemin ou sur le quai ( debout)
- Une chose à la fois ( debout ou assis )
- L’arbre ( debout ou assis )
- Rejoindre mon point de neutralité ( debout ou assis )
- Ce qui va bien en moi ( debout ou assis )
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( sur abonnement )
Christophe André « Méditation et Santé »
Parmi les nombreuses interventions et conférences du psychiatre Christophe André sur la méditation de pleine conscience , il y celle organisée par la Fondation pour la Recherche Médicale en 2016.
Christophe André est psychiatre et psychothérapeute. Spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels à l’hôpital Saint- Anne à Paris, il est l’auteur de nombreux ouvrages portant sur la méditation de pleine conscience. Il est aussi l’un des premiers à avoir introduit l’usage de cette discipline dans les pratiques de soin en France.
Cette conférence ( durée 64 mn ) est une bonne synthèse des études scientifiques ayant comme champ de recherche la méditation et ses effets sur la santé
Plus d’articles sur le sujet Méditation et Santé
Mes prochains programmes MBSR à Paris 09 et Boulogne
Voyage en pleine conscience – la bande annonce
Un très beau film.
Simple, profond, beau , intelligent, parfois drôle et qui parvient à saisir l’essence profonde de ce lieu si insolite , le village des pruniers, centre de pratique de pleine conscience situé dans le sud ouest de la France et fondé par le maître zen Thich Nhat Hanh.
Sortie en salles : le 30 mai 2018.
Réalisé par: Marc J Francis , Max Pugh. Durée: 01h34.
2mn Mindful yoga
Excellent !