Tous les articles par Sylvie Chabas

Méditation et caution du monde médical

Article  intéressant paru dans Le Monde (14 janv 2019) 

Jean-Gérard Bloch, pionnier de la méditation thérapeutique

Créateur à Strasbourg du premier diplôme universitaire « médecine, méditation et neurosciences », ce rhumatologue milite pour que la pleine conscience soit exploitée médicalement.

méditation et programme MBSR
Le Dr Bloch, ici à Strasbourg le 11 janvier, a créé le premier diplôme universitaire de « médecine, méditation et neurosciences ». 
« Connaître la nature humaine. » Telle était l’ambition du jeune Jean-Gérard en entamant ses études de médecine à l’université de Strasbourg, dans les années 1980. « A cette époque, je fus à la fois satisfait et déçu. Car, si l’enseignement était passionnant, il manquait une certaine unité dans le lien corps-esprit », reconnaît aujourd’hui le docteur Bloch, la voix grave et posée. Ce manque, il le comblera en partie avec la méditation. « Je l’ai étudiée et pratiquée pendant plus de vingt ans et, petit à petit, je l’ai intégrée dans ma profession. En constatant à quel point la méditation avait changé ma vie, ouvert non seulement l’esprit mais le cœur aussi, j’ai voulu en faire profiter mes patients et les professionnels de santé. » Ce spécialiste en rhumatologie décide alors de développer une approche de médecine intégrative à l’hôpital et à l’université de Strasbourg. Convaincu des bienfaits de la méditation thérapeutique, il crée en 2012 le premier diplôme universitaire (DU) « médecine, méditation et neurosciences » en France, avec le professeur Gilles Bertschy, psychiatre, et le soutien du professeur Jean Sibilia, doyen de la ­faculté de médecine de Strasbourg. Il doit pour cela braver obstacles et préjugés. Si certains collègues avaient froncé les sourcils à l’annonce de ce DU inédit, pour le professeur Sibilia, les réticences étaient essentiellement dues à « un manque de connaissance et de ­curiosité de la part de confrères qui ont une ­vision assez traditionnelle de la médecine ».Jean-Gérard Bloch tente alors de les rassurer en insistant sur le fondement scientifique et laïque de la méditation thérapeutique. Et, s’il a convié le dalaï-lama en 2016 à l’université de Strasbourg pour un dialogue avec des scientifiques, c’est parce que « c’est l’homme de savoir et de sciences que nous avons invité, pas le chef politique ni le guide spirituel », insiste le médecin, qui rappelle que le leader tibétain participe à des rencontres scientifiques dans le monde entier. « Le dalaï-lama reconnaît lui-même que la méditation peut être détachée de tout système de croyance, car c’est une exploration et une science interne de l’esprit », ajoute-il.

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Ruth Denison – The silent dance of life- Documentaire ( 2017)

Magnifique documentaire dédié à  Ruth DENISON,   réalisé par Aleksandra Kumorek et diffusé sur Arte .

Ruth DENISON, décédée en 2015 à l’âge de 92 ans fût l’une des premières enseignantes  à avoir introduit la méditation Vipassana en Occident . Elle a fondé un centre de méditation  » Dhamma Dena » dans le désert du Mojave en Californie. 

Ce film, « La vie, une danse silencieuse  » la suit sur la dernière année de sa vie . 

On peut le visionner sur ce lien 

 

 

Programme MBSR-Printemps 2019

 

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness –

La réduction du stress par la pleine conscience

INSCRIPTION OUVERTE 

programme MBSR-pleine-conscience

du 07 avril au 02 juin 2019

 –Le dimanche 11h- 13h30 à  L’Espace TerraNova 

planning détaillé, infos et inscriptions 

Le dimanche 18h -20h 30  au centre Qee de  Boulogne- Billancourt 

planning détaillé, infos et inscriptions

« Parce que nous possédons tous une sagesse fondamentale, nous pouvons cesser de nuire à nous- même et aux autres. Grâce à l’attention, nous pouvons voir les choses au moment où elles surgissent. Quand nous comprenons le processus, nous ne nous laissons plus avoir par la réaction en chaîne qui transforme des choses minuscules en monstruosité. Nous laissons les choses être minuscules. Elles restent toutes petites. Elles ne prennent pas une ampleur qui les transforme en 3eme guerre mondiale ou en violence domestique. Tout cela est possible parce qu’on a appris à s’arrêter ne serait-ce qu’un instant, à ne pas répéter compulsivement la même chose, encore et toujours. Simplement faire une pause plutôt que de remplir l’espace aussitôt  est une expérience transformatrice« 

Pema Chodron

Programme MBSR-Printemps 2019-dimanche soir à Boulogne-Billancourt

Les sessions MBSR-la réduction du stress par la pleine conscience-Protocole Jon Kabat Zinn

Centre Qee de Boulogne-Billancourt

Le  dimanche soir de 18 h à 20h30

MBSR-dimanche-Boulogne Billancourt

Planning détaillé de la prochaine session

Dimanche 7 avril 2019/  18h -20h30
Dimanche 14 avril 2019/  18h -20h 30
Dimanche 21 avril 2019/ 18 h – 20h 30
Dimanche 28 avril 2019/  18 h – 20h 30
Dimanche 5 mai 2019/ 18 h – 20h 30
Dimanche 12 mai 2019/ 18 h – 20h 30
Dimanche 19 mai 2019 / séance d’intégration / 14 h  à 20 h
Dimanche 26 mai 2019/  18h -20h30
Dimanche 2 juin 2019/  18h -20h30

Cette session du dimanche étant limitée à 18 participants,  il est possible qu’une autre session ouvre la veille, le samedimême heure  ( si toutefois le nombre d’inscrits le permet .  Le planning détaillé des séances du samedi seront communiquées dès l’ouverture de la session …. A suivre…  )

 

Une réunion « initiation et découverte  »    a lieu  tous les derniers dimanches  du mois à Qee/  Boulogne  Plus d’infos

Lieu du stage: méditation-pleine-conscience-Paris-Boulogne-dimanche

Centre Qee
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou
Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code

Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre par mail   :

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

ou le Centre Qee / 01 84 19 49 49

Important :

*Un entretien téléphonique  préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place.  Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou  sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin  d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.

* Le groupe est limité à 18 personnes 

 Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :

450 euros tout inclus ( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h  + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )

 
meditation mbsr-92

cycle MBSR-Printemps 2019-dimanche matin-Paris 09

Les dimanches 11 h – 13h30

Cycle MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – La réduction du stress par la méditation de pleine conscience

à L’Espace TerraNova Paris 9eme

Planning détaillé de la prochaine session

  • Dimanche 7 avril 2019 /  11 h – 13h 30
  •  Dimanche 14 avril 2019 /  11 h – 13h 30
  •  Dimanche 21 avril 2019 / 11 h – 13h 30
  •  Dimanche 28 avril 2019 /  11 h – 13h 30
  •  Dimanche 5 mai 2019 / 11 h – 13h 30
  •  Dimanche 12 mai 2019 /  11 h – 13h 30
  •  Dimanche 19 mai 2019 / 14 h – 20 h  au Centre Qee ( Boulogne ) 
  • Dimanche 26 mai 2019 /  11 h – 13h30
  • Dimanche 2 juin 2019 /  11 h – 13h30

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L’étude DREAM

Est-il possible de repérer par EEG la dérive attentionnelle?  Que se passe t-il sur la machine quand je suis mindful et quand je ne le suis pas? Telle est l’objet de l’étude à laquelle j’ai participé à l’ ESPCI de Paris  ( déc 2018) 

 

 

« L’étude DREAM de l’équipe interfaces cerveau-machine du laboratoire PLASTICITE DU CERVEAU  porte sur les processus attentionnels, en particulier une comparaison des états de dérive attentionnelle (quand nous rêvassons, autrement appelé mode du « pilote automatique ») par rapport à l’état mindful ( quand l’esprit est dans    l’instant présent). 

L’objectif de cette étude est d’identifier des marqueurs 
électroencéphalographiques (EEG) pour détecter en temps-réel la dérive attentionnelle, par rapport aux états mindfuls.  Les participants effectuent certaines pratiques telles que des méditations sur le souffle, ou sur le champ visuel, pendant que des électrodes EEG collectent leur activité cérébrale.  »

Laboratoire Plasticité du Cerveau, CNRS, UMR 8249, ESPCI paris  www.bio.espci.fr