Capture life’s moments

La médiation de Pleine Conscience

et le programme MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction

La réduction du stress par la pleine conscience

 

 

« Nous ne méditons pas pour rendre les choses parfaites ou pour les faire autrement, voire parfaitement mais plutôt pour saisir le fait que les choses sont déjà parfaites« 

Pr John Kabat Zinn

 

cours-de-méditation

 

Mindfulness : Méditation de pleine conscience par Sylvie Chabas