Comment la méditation de pleine conscience peut nous aider ?
![Méditation pleine conscience MBSR - Méditation guidée audio](https://www.mbsr-pleine-conscience.org/wp-content/uploads/2016/08/icone-podcast.png)
Les pratiques de pleine conscience peuvent nous aider à aller à l’encontre de notre tendance spontanée à repousser les émotions difficiles. Elles nous aident à les accueillir en nous proposant de les ressentir, simplement.