Le programme MBSR et sa validation scientifique
Qu’est ce que le programme MBSR ? Qui est John Kabat-Zinn ? Pourquoi la pleine conscience connaît -elle un tel essor aujourd’hui? On raconte beaucoup de choses sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur la santé. Pourquoi ? C’est grâce à la validation scientifique sans précédent dont elle fait l’objet . Les premières recherches scientifiques sur la méditation ont démarré début des années 80 et n’ont fait que progresser. En 2019, pas moins de 1900 publications scientifiques ayant comme mot clef » Mindfulness » sont parues. ( source : https://www.centrepleineconscience.fr/meditation-pleine-conscience-mbsr/le-boom-de-la-recherche-sur-la-pleine-conscience-mindfulness )
voir aussi la revue d’études et méta analyses du Center for Mindfulness de Bown University
Le rapport 2020 : Un état des lieux très complet sur l’essor de le Pleine Conscience en France dans les domaines de la santé, l’éducation, le travail et la justice, étayé de données scientifiques et d’expériences menées sur le terrain. 
Le rapport 2017 
N’étant ni médecin, ni chercheuse, j’enseigne le programme MBSR à Paris depuis 6 ans et ce DU fait partie du parcours de formation des instructeurs C’est à ce titre que ma candidature a été retenue.
Yasmine Liénard : « La méditation m’a appris que le mal-être ne se guérit pas avec la tête mais avec le corps »
En concentrant mon attention sur mon souffle et mon corps comme la pleine conscience m’y invitait, j’ai ressenti des bienfaits sur mon état de stress et mes relations professionnelles ou personnelles. Ce fut pour moi un choc, un réveil à ma vraie nature, à quelque chose que je connaissais déjà mais que j’avais enfoui au nom de mes diktats personnels de réussite, de performance, et qui créaient cette souffrance que je ne pouvais nommer.