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Programme de méditation de pleine conscience MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction (on line)

Programme en ligne

du 11 mars au 29 avril 2024

QUAND ? Tous les lundis soirs,  de 19 à 21h 30

OÙ : en ligne à travers la plateforme ZOOM

COMMENT ? : 8 séances hebdomadaires de 2h 30 

(+ une séance d’intégration de 6 heures)

POURQUOI ? : Explorer la Pleine Conscience et apprendre à méditer correctement

« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux. Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut-il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté?  Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient « 

Jon Kabat Zinn

Qu’est-ce que le programme MBSR ?

MBSR  est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par la réduction du stress par la pleine conscience

Au cours de ce programme ( 8 séances de 2h 30 + une séance d’intégration d’une durée de 6 heures) vous découvrirez les bénéfices d’un entraînement à l’attention, apprendrez comment méditer correctement et installer cette pratique dans votre quotidien.

Un  programme évolutif d’éducation à la pleine conscience conçu sur 8 semaines ( 9 séances ) par le Pr Jon Kabat Zinn  du Center for Health Care and Society / UMASS Boston ( USA) 

A qui s’adresse le programme MBSR ?

Il s’adresse à tous publics, débutants ou ayant déjà une expérience de la méditation.

Le programme MBSR séance après séance

C’est un programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30. Ces séances comportent des pratiques de pleine conscience ( d’une durée moyenne de 30 à 40 mn) et pour chacune d’elles, un thème: Comment est il possible de développer une autre relation avec notre corps, nos pensées, nos émotions, les évènements que nous traversons ?

Le programme MBSR, à travers le groupe qui est constitué, est aussi un lieu d’échanges et de partages.

A ces séances hebdomadaires ( tous les lundis soirs de 19 h à 21h 30) s’ajoute une journée de pratique d’une durée de 6 heures, appelée la journée d’intégration du programme. Celle-ci a lieu en présentiel ( voir plus bas pour la date et le lieu )

La méditation est une pratique sur l’attention et qui s’inscrit dans la régularité. Ce programme  inclut également des pratiques à effectuer chez soi, un peu chaque jour.

 

Que signifie insuffler plus d’attention dans nos vies ? De quelle attention s’agit-il ? comment la consolider ?

Ce programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30 a pour but de vous apprendre à méditer correctement et de vous faire explorer, durant deux mois, comment les bénéfices d’une pratique régulière peuvent potentiellement améliorer votre quotidien.

Les rendez-vous du lundi soir – 19h à 21h 30

(en ligne avec la plateforme ZOOM)

lundi 11 mars 2024

lundi 18 mars 2024

lundi 25 mars 2024

lundi 1 avril 2024

lundi 8 avril 2024

lundi 15 avril 2024

lundi 22 avril 2024

lundi 29 avril 2024

Tarif du programme pour les 8 séances hebdo :

420 € TTC

+  50 € la journée de pratique d’une durée de 6 heures.

Celle-ci a lieu en présentiel, le samedi 27 avril de 12 h à 18 h 

 au Dojo Zen de Paris , 175 rue de Tolbiac       75 013 Paris

S’inscrire au programme MBSR (ou se renseigner )

Pour s’inscrire et/ou s’informer : Me contacter par mail ou par téléphone

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

+33 (0)6 07 35 41 66

Ce programme comportant des spécificités, un entretien téléphonique est souhaitable avant toute inscription.

Pour les indécis, une réunion d’information et de découverte de la pratique aura lieu…

le LUNDI 04 MARS à 19 h par Zoom. Nous pourrons ainsi faire connaissance et vous pourrez  poser toutes les questions sur le contenu de ce programme 

Programme MBSR Méditation de pleine conscience- Sept 2024

Programme en présentiel du 09 sept au 28 oct 2024

QUAND ? Tous les lundis soirs,  de 19 à 21h 30

OÙ : à L’espace Terra Nova Paris 09

COMMENT ? : 8 séances hebdomadaires de 2h 30 

(+ une séance d’intégration de 6 heures)

POURQUOI ? : Apprendre à méditer correctement et comprendre l’intérêt d’intégrer une pratique méditative dans son quotidien

« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux. Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut-il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté?  Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient « 

Jon Kabat Zinn

Qu’est-ce que le programme MBSR ?

MBSR  est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par la réduction du stress par la pleine conscience.

Au cours de ce programme ( 8 séances de 2h 30 + une séance d’intégration d’une durée de 6 heures) vous découvrirez les bénéfices d’un entraînement à l’attention, apprendrez comment méditer correctement et installer cette pratique dans votre quotidien.

Le programme MBSR est un  programme évolutif d’éducation à la pleine conscience conçu sur 8 semaines ( 9 séances ) par le Pr Jon Kabat Zinn  du Center for Health Care and Society / UMASS Boston ( USA) 

A qui s’adresse le programme MBSR ?

A tous publics, débutants ou ayant déjà une expérience de la méditation.

Le programme MBSR séance après séance

Ces séances comportent des pratiques de pleine conscience ( méditations d’une durée approximative de 30 à 40 mn) et pour chacune d’elles, un thème: Comment est il possible de développer une autre relation avec notre corps, nos pensées, nos émotions difficiles, les évènements que nous traversons ?Qu’entend-on par stress ? qu’est ce que le bon stress ? le mauvais stress ?

Le programme MBSR, à travers le groupe qui est constitué, est aussi un lieu d’échanges et de partages.

A ces séances hebdomadaires ( tous les lundis soirs de 19 h à 21h 30) s’ajoute une journée de pratique d’une durée de 6 heures, appelée la journée d’intégration du programme. Celle-ci a lieu dans une autre salle ( voir plus bas pour la date et le lieu )

La méditation est une pratique sur l’attention et qui s’inscrit dans la régularité. Ce programme  inclut également des pratiques à effectuer chez soi, un peu chaque jour. Les bénéfices de la méditation viendront de votre seule pratique.

Les rendez-vous du lundi soir – 19h à 21h 30

Huit séances hebdomadaires d’une durée de 2 heures 30

lundi 9 septembre 2024

lundi 16 septembre 2024

lundi 23 septembre 2024

lundi 30 septembre 2024

lundi 7 octobre 2024

lundi 14 octobre 2024

lundi 21 octobre 2024

lundi 28 octobre 2024

Ces séances ont lieu à l’Espace TerraNOVA , 9 rue de Bellefond Paris 09

La journée d’intégration du programme MBSR

Elle a lieu le dimanche 27 octobre 2024 au Dojo Zen 175, rue de Tolbiac Paris 13

Cette journée de pratique d’une durée de 6 h démarre à 13h et se termine à 19h et se déroule pour l’essentiel en silence.

La réunion d’information sur le programme MBSR

Elle est gratuite et aura lieu par Zoom le vendredi 06 sept à 18 h

Pour s’inscrire ou se renseigner

Me contacter +33 (0)6 07 35 41 66 ou par mail

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

Le groupe constitué pour ce programme est limité à 10 participants.

 

INSCRIPTION OUVERTE

Tarif du programme MBSR

490 € les 9 séances.

Possibilités de régler en 2 chèques séparés

70 € d’arrhes sont demandés pour valider votre inscription

 

Pour en savoir plus sur le programme MBSR , REECOUTER LE PODCAST BIEN OU BIEN   où je réponds aux questions de Roxane Roustan 

Podcast Bien ou Bien sur le programme MBSR

 

Programme de méditation de pleine conscience MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction

Du 8 janvier au 26 février 2024

 

QUAND ? Tous les lundis soirs, en présentiel, de 19 à 21h 30

: A l’Espace Terra Nova , 9 rue de Bellefond Paris 09

COMMENT ? : En 9 sessions soit 8 séances hebdomadaires de 2h 30

+ une séance d’intégration de 6 heures

POURQUOI ? : S’initier à la Pleine Conscience et apprendre à méditer correctement

Apprendre à méditer avec le programme MBSR. Programme de réduction du stress par la pleine conscience

 

« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux. Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut-il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté?  Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient, ou ce que nous sommes conditionnés socialement à voir ou à ressentir.»

J Kabat Zinn

Qu’est ce que le programme MBSR ?

MBSR  est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par la réduction du stress par la pleine conscience

Au cours de ce programme ( 8 séances de 2h 30 + une séance d’intégration d’une durée de 6 heures) vous découvrirez les bénéfices d’un entraînement à l’attention, apprendrez comment méditer correctement et installer cette pratique dans votre quotidien.

Un  programme évolutif d’éducation à la pleine conscience conçu sur 8 semaines ( 9 séances ) par le Pr Jon Kabat Zinn  du Center for Health Care and Society / UMASS Boston ( USA) 

A qui s’adresse le programme MBSR ?

Il s’adresse à tous publics, débutants ou ayant déjà une expérience de la méditation

Le déroulement du programme MBSR

Il comporte 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h 30. Ces sessions comportent des pratiques de pleine conscience ( d’une durée moyenne de 30 mn à chaque fois, rarement plus ), une partie théorique sur le fonctionnement de l’esprit, les pensées, les émotions, le stress, des exercices de conscientisation ainsi que des échanges entre les participants. 

A ces séances hebdomadaires ( tous les lundis soirs de 19 h à 21h 30) s’ajoute une journée de pratique d’une durée de 6 heures, appelée la journée d’intégration du programme.

La méditation est une pratique qui s’inscrit dans la régularité. Ce programme  inclut également des pratiques à effectuer chez soi chaque jour.

Calendrier des séances hebdomadaires

  • Lundi 8 janvier 2024 de 19h à 21h 30
  • Lundi 15 janvier 2024 de 19h à 21h 30
  • Lundi 22 janvier 2024 de 19h à 21h30
  • Lundi 29 janvier 2024 de 19h à 21h 30
  • Lundi 5 février 2024 de 19h à 21h 30
  • Lundi 12 février 2024 de 19h à 21h 30
  • Lundi 19 février 2024 de 19h à 21h 30
  • Lundi 26 février 2024 de 19h à 21h30

Ces séances ont lieu à l’Espace TerraNOVA , 9 rue de Bellefond Paris 09

La journée d’intégration

Elle a lieu le dimanche 25 février 2024

Cette journée de pratique d’une durée de 6 h démarre à 13h et se termine à 19h.

au Dojo Zen 175, rue de Tolbiac Paris 13

INSCRIPTION OUVERTE

Pour s’inscrire et/ou s’informer : Me contacter par mail ou par téléphone

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

+33 (0)6 07 35 41 66

Session limitée à 10 participants

Ce programme comportant des spécificités, un entretien téléphonique est souhaitable avant inscription

Tarif du programme MBSR

490 € les 9 séances.

70 € d’arrhes sont demandés pour valider votre inscription

Programme MBSR du 30 oct au 18 dec 2023

Tous les lundis soirs, en présentiel de 19 h à 21h 30

A l’Espace TerraNova, 9, rue de Bellefond Paris 09

9 séances pour s’initier à la Pleine Conscience

et apprendre à méditer correctement

 

« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux. Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut-il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté?  Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient, ou ce que nous sommes conditionnés socialement à voir ou à ressentir.»

Jon Kabat Zinn, fondateur du programme MBSR

Qu’est ce que le programme MBSR ?

MBSR  est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par la réduction du stress par la pleine conscience

Au cours de ce programme ( 8 séances de 2h 30 + une séance d’intégration d’une durée de 6 heures) vous découvrirez les bénéfices d’un entraînement à l’attention, apprendrez comment méditer correctement et installer cette pratique dans votre quotidien.

Un  programme évolutif d’éducation à la pleine conscience conçu sur 8 semaines ( 9 séances ) par le Pr Jon Kabat Zinn  du Center for Health Care and Society / UMASS Boston ( USA) 

A qui s’adresse le programme MBSR ?

Il s’adresse à tous publics, débutants ou ayant déjà une expérience de la méditation

Le déroulement du programme MBSR

Il comporte 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h 30. Ces sessions comportent des pratiques de pleine conscience ( d’une durée moyenne de 30 mn à chaque fois, rarement plus ), une partie théorique sur le fonctionnement de l’esprit, les pensées, les émotions, le stress, des exercices de conscientisation ainsi que des échanges entre les participants. 

A ces séances hebdomadaires ( tous les lundis soirs de 19 h à 21h 30) s’ajoutent une journée de pratique d’une durée de 6 heures, appelée la journée d’intégration du programme.

La méditation est une pratique qui s’inscrit dans la régularité. Ce programme  inclut également des pratiques à effectuer chez soi chaque jour, si possible.

 

Calendrier des séances hebdomadaires

  • Lundi 30 octobre 2023 de 19h à 21h 30
  • Lundi 06 novembre 2023 de 19h à 21h 30
  • Lundi 13 novembre 2023 de 19h à 21h30
  • Lundi 20 novembre 2023 de 19h à 21h 30
  • Lundi 27 novembre 2023 de 19h à 21h 30
  • Lundi 04 décembre 2023 de 19h à 21h 30
  • Lundi 11 décembre 2023 de 19h à 21h 30
  • Lundi 18 décembre 2023 de 19h à 21h30

Ces séances ont lieu à l’Espace TerraNOVA , 9 rue de Bellefond Paris 09

La journée d’intégration

Elle a lieu le samedi 16 décembre 

Cette journée de pratique d’une durée de 6 h démarre à 12h et se termine à 18h.

au Dojo Zen 175, rue de Tolbiac Paris 13

INSCRIPTION OUVERTE

Pour s’inscrire et/ou s’informer : Me contacter par mail ou par téléphone

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

+33 (0)6 07 35 41 66

Session limitée à 10 participants

Ce programme comportant des spécificités, un entretien téléphonique est souhaitable

Tarif du programme MBSR

485 € les 9 séances.

60 € d’arrhes sont demandés pour valider votre inscription

programme MBSR du 04 sept au 23 oct 2023 (en présentiel )

Le programme MBSR

tous les lundis soirs, en présentiel

 

Explorer la méditation de pleine conscience à travers le programme en 9 séances de Jon Kabat Zinn

Deux mois pour apprendre à méditer et comprendre, par votre expérience, ce que cette pratique peut vous apporter ….

 

apprendre-à-méditer-à-Paris

 

« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux . Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut-il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté ?  Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient, ou ce que nous sommes conditionnés socialement à voir ou à ressentir.»

Jon Kabat Zinn

Le programme MBSR

MBSR  est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par la réduction du stress par la pleine conscience

comment apprendre à s’ancrer dans l’instant présent et cultiver sa présence pour acquérir plus de résilience et avoir ainsi un impact positif sur notre vie quotidienne.

Un  programme évolutif d’éducation à la pleine conscience conçu sur 8 semaines  ( 9 séances ) par le Pr Jon Kabat Zinn  du Center for Health Care and Society / UMASS Boston ( USA) 

A qui s’adresse le programme MBSR ? 

Ce programme s’adresse à tous publics ainsi qu’aux débutants qui découvrent la méditation. 

Il vous aidera

  • à méditer correctement et à installer dans votre quotidien une pratique régulière. 
  • A mieux connaître vos schémas de fonctionnement et automatismes

Comment se déroule le programme MBSR ? 

Il comporte 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h 30. Ces sessions du lundi comportent des pratiques de pleine conscience ( d’une durée moyenne de 30 mn à chaque fois, rarement plus ), une partie théorique sur le fonctionnement de l’esprit, les pensées, les émotions, le stress, des exercices de conscientisation ainsi que des échanges entre les participants. 

  A ces séances hebdo du lundi soir, comptez aussi une journée d’intégration, en silence, d’une durée de 6 heures . Cette session est proposée dans un autre lieu car je l’ouvre aux anciens participants du programme et j’ai donc besoin d’une salle plus grande. 

La méditation est une pratique qui s’inscrit dans la régularité. Ce programme  inclut également des pratiques à effectuer chez soi quotidiennement. 

 

Calendrier : 

du 04 septembre  au 23 octobre 2023

 Les LUNDIS SOIRS  de 19 h à 21h 30 

 

à l’Espace Terra Nova   9 rue de Bellefond    Paris 09

Metro Poissonnière 

A ces sessions hebdomadaires s’ajoutent la journée de pratique d’une durée de 6 heures

Elle a lieu le samedi 21 octobre 2023   au Dojo ZEN

175, rue de Tolbiac Paris 13

INSCRIPTION OUVERTE 

Me contacter par mail ou tel pour s’inscrire ou se renseigner :

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

06 07 35 41 66

Tarif : 485 € ( comprenant les  8 séances hebdomadaires + la journée au dojo zen ) 

60 € d’arrhes sont demandés pour valider l’inscription

Une réunion d’information est prévue

le vend 01 sept  2023 à 18 h en visio ( ZOOM ) 

Important :

  • Ce programme comportant des spécificités,  un entretien téléphonique  préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
  • Le groupe est limité à 10 participants.

Programme MBSR du mardi 05 sept au 24 oct 2023 (en ligne)

Le programme MBSR pour apprendre à méditer

MBSR est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par La réduction du stress par la pleine conscience.

Ce protocole a été conçu par Jon Kabat Zinn début des années 80 comme un outil thérapeutique au service de l’anxiété, du stress et de ses pathologies induites.

Que signifie insuffler plus d’attention dans nos vies ? De quelle attention s’agit-il ? comment la consolider ?

Ce programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30 a pour but de vous apprendre à méditer correctement et de vous faire explorer, durant deux mois, comment les bénéfices d’une pratique régulière peuvent potentiellement améliorer votre quotidien.

initiation à la méditation de pleine conscience

 

Les rendez-vous du mardi soir

Chaque mardi soir du 05 septembre au 24 octobre 2023

de 19 h à 21 h 30 à travers la plateforme Zoom 

Tarif :

400 € les 8 séances hebdo

+  55 € la journée de pratique d’une durée de 6 heures.

Celle -ci a lieu en présentiel, le samedi  21 octobre  de 12 h à 18 h 

 au Dojo Zen de Paris , 175 rue de Tolbiac       75 013 Paris

POUR S’INSCRIRE : 

Ce programme comportant des spécificités, un entretien téléphonique est souhaitable avant l’inscription.  

Me contacter : sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

ou par téléphone : +33 (0)6 07 35 41 66

60 € d’acompte sont demandés pour valider votre inscription au programme

INSCRIPTION OUVERTE

Méditation de pleine conscience 8 séances online Juin à Août 2023

La méditation de pleine conscience en 8 séances on line

 

Découvrir la méditation de pleine conscience avec le programme MBSR et, pas à pas, l’intégrer dans notre quotidien, c’est le but de ce  stage évolutif  durant lequel vous découvrirez , en pratiquant tous les jours, comment la méditation peut vous aider. 

 

apprendre à méditer pour lutter contre le stress« Chaque moment du présent est ce que l’on pourrait appeler un embranchement. Nous ignorons ce qui va se passer ensuite. Le moment présent est riche de possibilités et de potentialités. Si nous sommes présents à ce moment, la qualité du moment suivant est par nature affectée. Si nous souhaitons prendre soin de l’avenir, la seule alternative est de voir en chaque moment un embranchement et de prendre conscience que le lien que nous entretenons avec lui détermine radicalement la façon dont se déploieront le monde et notre vie. »

Jon Kabat-Zinn

108 leçons de pleine conscience

Apprendre à méditer avec le programme MBSR .

MBSR est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par La réduction du stress par la pleine conscience.

Ce protocole a été conçu par Jon Kabat Zinn début des années 80 comme un outil thérapeutique au service de l’anxiété, du stress et de ses pathologies induites.

Pourquoi  insuffler plus d’attention dans nos vies ? De quelle attention s’agit-il ? comment la consolider ?

Ce programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30 a pour but de vous apprendre à méditer correctement et de vous faire explorer, durant deux mois, comment les bénéfices d’une pratique régulière peuvent  améliorer votre quotidien.

Méditer ensemble : les rendez-vous du mardi soir

Chaque mardi soir du 27 juin au 22 août de 19 heures à 21 h 30 sur la plateforme Zoom ( le mardi 15 aout sera un mardi off ) 

Tarif du programme MBSR 

400 € les 8 séances hebdo

+  55 € la journée de pratique d’une durée de 6 heures.

Attention : Celle -ci n’est pas proposée en distanciel. Elle a lieu en présentiel,  au Dojo Zen de Paris  le samedi 21 octobre 2023 

 S’INSCRIRE : 

Ce programme comportant des spécificités, il est souhaitable de me contacter au préalable avant toute inscription

Me contacter : sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

ou par téléphone : +33 (0)6 07 35 41 66

Arrhes : 60 € d’acompte sont demandés pour valider votre inscription au programme

INSCRIPTION OUVERTE

 

Programme MBSR on line du 02 mai au 20 juin 2023

Nouvelle session en ligne du programme MBSR de méditation de pleine conscience. 

MBSR est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par La réduction du stress par la pleine conscience.

Ce protocole a été conçu par Jon Kabat Zinn début des années 80 comme un outil thérapeutique au service de l’anxiété, du stress et de ses pathologies induites.

Que signifie insuffler plus d’attention dans nos vies ? De quelle attention s’agit-il ? comment la consolider ?

Ce programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30 a pour but de vous apprendre à méditer correctement et de vous faire explorer, durant deux mois, comment les bénéfices d’une pratique régulière peuvent potentiellement améliorer votre quotidien.

Les rendez-vous du mardi soir

Chaque mardi soir du 02 mai au 13 juin de 19 heures à 21 h 30 sur la plateforme Zoom 

Tarif :

400 € les 8 séances hebdo

+  55 € la journée de pratique d’une durée de 6 heures. Celle -ci a lieu en présentiel, vers le mois de septembre. La date vous sera communiqué ultérieurement

Cette journée n’est pas proposée à distance. Elle a lieu en présentiel au Dojo Zen de Paris .

60 € d’acompte sont demandés pour valider votre inscription au programme

Ce programme comportant des spécificités, il est souhaitable de me contacter au préalable avant toute inscription

Me contacter : sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

ou par téléphone : +33 (0)6 07 35 41 66

INSCRIPTION OUVERTE