Vraiment trop heureuse de relayer cette étonnante série de 66 méditations données par John Kabat Zinn pendant la pandémie. Chaque jour avait lieu ce rendez vous auquel ont répondu des milliers de personnes à travers la plateforme Zoom. ( Aller en haut à droite de l’écran si vous voulez avoir accès à la playlist complète des 66 méditations )
108 petits textes et réflexions accompagnés d’un CD proposant des méditations écrites par l’auteur et lues par Bernard Giraudeau.
Je conseille
Sur l’app Petit BAMBOU
DECOUVRIR MES MEDITATIONS SUR PETIT BAMBOU
Les PODCASTS de la chaîne suisse RTS
Méditation 2/5 – Petit BamBou, le souffle rentable
Leader européen des applications de méditation, Petit Bambou a connu un succès exceptionnel durant la crise sanitaire et compte désormais quelque 7,5 millions dʹabonnements payants, dont 150 000 en Suisse. Fondée en 2015 par deux jeunes Français, lʹapplication propose des méditations en plusieurs langues. Elle travaille avec des instructeurs de pleine conscience dʹAllemagne, dʹItalie, des Pays-Bas ou bien sûr de France, comme Sylvie Chabas qui, ce matin-là, enregistre une série de méditations dans un studio parisien.
Reportage: Raphaële Bouchet Réalisation: David Golan Production : Laurence Difélix
Sur l’app 
Médecins, scientifiques, psychologues… Tout le monde parle aujourd’hui du rôle essentiel de la méditation pour les malades et leurs proches. Que vous soyez patient, accompagnant ou soignant, cette application a été conçue pour vous faire découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience.
Podcast Méditation Le Body Scan. Séance 1(durée : 34 mn )
Ecrite par Sylvie Chabas
La méditation guidée du scan corporel ( ou body scan, en anglais ) se pratique allongé sur le dos et consiste à déplacer notre esprit dans les différentes parties de notre corps. C’est la première méditation proposée dans le programme MBSR Mindfulness .
Méditation guidée pleine conscience – Le Scan Corporel. Continuer la lecture de Le scan corporel : Méditation audio Mindfulness
Podcast La méditation assise sur le souffle(durée 28 mn)
Ecrite par Sylvie Chabas
Cette méditation porte essentiellement sur le souffle
Continuer la lecture de La méditation assise : méditation audio
Podcast Méditation « Mouvements en conscience »
Méditation guidée : Séance de Mindful Yoga allongée.
La présence au corps – Mouvements d’étirements en pleine conscience.
(durée 44mn)
Ecrite par Sylvie Chabas
Continuer la lecture de Yoga en pleine conscience : méditation audio