Comment prendre conscience de qui nous sommes et comment nous interagissons avec les autres et notre environnement ? Quels sont les choix et les actions significatifs que nous prenons. En quoi la méditation permet-elle de passer à l’action et de s’engager ?
Ce discours sur la vulnérabilité de Brene Brown, professeur et chercheur en sciences humaines et sociales à l’University of Houston Graduate College of Social Work. Drôle, touchant, universel et tellement vrai ….
Brene Brown nous encourage à embrasser notre vulnérabilité car c’est précisément ce qui nous rend uniques, profondément humains et authentiques.
Tim Ryan, homme politique américain, Sénateur de l’Ohio, briguant l’investiture démocrate aux prochaines élections présidentielles de 2020, et auteur d’un ouvrage paru en 2013:
» A Mindful Nation »
Voici une conférence
» Building a mindful nation » ( 2012 ) que j’ai eu plaisir à écouter jusqu’au bout …Avec des ambassadeurs de cette carrure, la Mindfulness est promue à un bel avenir
Ne pas vouloir ressentir une émotion ou s’en couper ne l’élimine pas.La méditation de pleine conscience (ou Mindfullness) nous entraîne à prendre conscience de nos peurs, à les accepter… et tenter de se détendre avec tout ça… malgré tout !
Qui mieux que l’ineffable Mr Ramesh pour nous éclairer sur la façon de gérer nos peurs … Enjoy !
La méditation guidée du scan corporel ( ou body scan, en anglais ) se pratique allongé sur le dos et consiste à déplacer notre esprit dans les différentes parties de notre corps. C’est la première méditation proposée dans le programme MBSR Mindfulness .
Méditation guidée pleine conscience – Le Scan Corporel.
« Plus qu’un « sixième sens », la sensibilité proprioceptive pourrait être un sens premier indispensable à l’émergence de la conscience de soi en tant qu’être capable d’action. »
Si vous voulez mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau quand nous méditons, voici une bonne synthèse dans cette vidéo ( durée 1 heure )
Conférence du Pr Guido Bondolfi, professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de l’Université de Genève. Le son est très mauvais… mais tout est parfaitement clair.
Journée d’Etude Interdisciplinaire sur la Pleine Conscience.
Paris, 26 septembre 2010. Rencontre organisée et mise en ligne par l’association Emergences.
Bon visionnage …
Mindfulness : Méditation de pleine conscience par Sylvie Chabas
Tim Ryan, homme politique américain, Sénateur de l’Ohio, briguant l’investiture démocrate aux prochaines élections présidentielles de 2020, et auteur d’un ouvrage paru en 2013:
Si vous voulez mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau quand nous méditons, voici une bonne synthèse dans cette vidéo ( durée 1 heure )