Tous les derniers dimanche du mois,
de 16 h 30 à 18h
j’anime l’atelier « Découvrir la méditation de pleine conscience »
Lieu :
Centre Qee
3, rue de Vanves à Boulogne -Billancourt
Tel : 01 84 19 49 49
« Il n’y a qu’une seule façon de savoir si la méditation vaut l’effort à effectuer. Apprenez à méditer correctement et faites-le. Vous verrez par vous même… » Hénépola Gunarata
Vous vous interrogez de savoir si cette pratique est faite pour vous ?
Venez découvrir, par des méditations guidées et des réflexions partagées, ce qui peut naître d’une attention calme et soutenue.
Ce cours d’initiation d’1 h 30 sera l’occasion d’appréhender la pratique de la méditation de pleine conscience et d’explorer les fondements et origines du programme MBSR- la réduction du stress par la pleine conscience- programme de 9 séances approfondies proposé au centre Qee.
Prochaines séances pour l’année 2019 :
- Dimanche 27 janvier2019 / 16h 30-18 h
- Dimanche 24 février 2019 / 16h 30-18 h
- Dimanche 31 mars 2019 / 16h 30 -18 h
- Dimanche 28 avril 2019 / 16h 30 – 18 h
- Dimanche 26 mai 2019 / 16h30 – 18 h
- Dimanche 30 juin 2019 / 16h 30 – 18 h
- Pas de séances de découverte en Juillet et Aout
- Dimanche 01 septembre 2019 / 16h 30 – 18 h
- Dimanche 29 septembre 2019/ 16h 30 – 18 h
- Dimanche 27 Octobre 2019 / 16 h 30-18h
- Dimanche 24 Novembre 2019 / 16 h 30 – 18 h
- Dimanche 29 décembre 2019 / 16 h 30-18 h ( à confirmer )
Tarif : 30 euros, à régler au Centre Qee
S’inscrire :
- Qee.fr ou 01 84 19 49 49
- sylvie@mbsr-pleine-conscience.org
- 06 07 35 41 66
Je répondais en direct aux questions des auditeurs de l’émission » On se dit tout » sur France Bleu présentée par Ségolène Alunni.
récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux Etats-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies. Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation des cellules.
