Le scan corporel : Méditation audio Mindfulness

Méditation pleine conscience MBSR - Méditation guidée audioPodcast Méditation Le Body Scan. Séance 1

(durée : 34 mn )
Ecrite par Sylvie Chabas

La méditation guidée du scan corporel ( ou body scan, en anglais ) se pratique allongé sur le dos et consiste à déplacer notre esprit dans les différentes parties de notre corps. C’est la première méditation proposée dans le programme MBSR Mindfulness .

Méditation guidée pleine conscience – Le Scan Corporel.

Disponible sur Youtube également

Une réflexion sur “ Le scan corporel : Méditation audio Mindfulness ”

  1. Bonjour,

    Quand je fais un scan corporel, que signifie le fait que je ne ressente pas une partie de mon corps, ou parfois l’ensemble de mon corps? Et que dois-je faire?

    Merci (:

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