Podcast Méditation Le Body Scan. Séance 1
(durée : 34 mn )
Ecrite par Sylvie Chabas
La méditation guidée du scan corporel ( ou body scan, en anglais ) se pratique allongé sur le dos et consiste à déplacer notre esprit dans les différentes parties de notre corps. C’est la première méditation proposée dans le programme MBSR Mindfulness .
Méditation guidée pleine conscience – Le Scan Corporel.
Disponible sur Youtube également
Bonjour,
Quand je fais un scan corporel, que signifie le fait que je ne ressente pas une partie de mon corps, ou parfois l’ensemble de mon corps? Et que dois-je faire?
Merci (: