« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux . Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut-il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté ? Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient, ou ce que nous sommes conditionnés socialement à voir ou à ressentir. »
Jon Kabat-Zinn
Le programme MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction ( la réduction du stress par la pleine conscience)
est un programme évolutif conçu sur 8 semaines par le Pr Jon Kabat Zinn.
Ce programme vous aidera à explorer, par votre propre expérience, comment il est possible d’amener plus de conscience dans votre vie.
IL s’adresse à tous publics et nécessite l’instauration d’une pratique méditative quotidienne.
Ces 8 semaines sont une véritable immersion dans votre expérience de vie et sont conçues pour que vous deveniez autonome dans votre pratique.
Nouveau programme du 03 mai au 28 juin 2020
INSCRIPTION OUVERTE
les dimanches matins de 11h à 13 h 30 à l’Espace TerraNova ( Paris 09 )
7,9 rue de Bellefond
Paris 09
Métro : Poissonnière
Entrée par le n°9 de la rue de Bellefond
(s’informer pour le code)
L’occasion pour vous de découvrir ce lieu unique où une équipe pluridisciplinaire de praticiens viennent exercer ( ostéopathie, hypnothérapie, réflexologie plantaire, massages bien-être et autres pratiques de médecine douce et bien-être global ) https://www.espaceterranova.com/
Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin de s’assoir sur un coussin de méditation et effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 10 personnes
Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :
410 euros tout inclus ( les 8 séances et le matériel pédagogique )
Possibilité de régler en 2 chèques séparés lors de la 1er séance
60 € d’arrhes sont demandés pour valider l’inscription
Au menu de cette intense semaine :
Approcher au mieux notre expérience grâce à la méditation. Les grandes lignes du programme MBSR animé par Jean Gérard BLOCH et Eric RINNER.
Qu’est ce qui fait que nous comprenons les choses différemment? Patricia TASSI Professeur en psychologie clinique.
Les liens corps-esprit dans la médecine traditionnelle chinoise. Michel ODOUL.
Qui étaient les thérapeutes d’ Alexandrie ? Jean Yves LELOUP
Histoire de la médecine occidentale et des liens corps-esprit. Christian BONAH. Histoire et épistémologie des sciences
Le cerveau humain à la lumière de la morphologie évolutive. Jean Marie LUMINOR
Qu’est ce qu’un cerveau attentif ? Jean Philippe LACHAUX, neurobiologiste. INSERM Lyon
Neuroplasticité cérébrale. Etudes décrivant les changements neuroanatomiques induits par la méditation. Méditation et régulation de la douleur. Antoine LUTZ, chercheur en neurosciences INSERM Lyon
Comment notre ADN devient-elle sensible à notre environnement? Epigénétique et méditation. Perla KALIMAN, Dr en biochimie
« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux . Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté ? Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient, ou ce que nous sommes conditionnés socialement à voir ou à ressentir. » Jon Kabat-Zinn
les dimanches matins de 11h à 13 h 30 à l’Espace TerraNova ( Paris 09 )
« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux . Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté ? Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient, ou ce que nous sommes conditionnés socialement à voir ou à ressentir. » Jon Kabat-Zinn
les dimanches matins de 11h à 13 h 30 à l’Espace TerraNova ( Paris 09 )
Venir dans le temple de la consommation pour…. s’initier à la respiration consciente et venir échanger sur cette pratique en plein essor. Moi je dis : OUI !
Bravo et merci aux Galeries Lafayette et à Petit Bambou d’avoir osé ce contre-pied!
Une occasion unique d’aller à la rencontre d’un public qui ne serait peut être jamais venu dans une salle de méditation !
Spontanément, allez savoir pourquoi ? j’ai repensé à ce billet d’humeur de Nicole Ferroni. Allez , on le réecoute pour le fun !
Mindfulness : Méditation de pleine conscience par Sylvie Chabas
Il y a toujours de bonnes raisons de s’y mettre ….
Ses 2 fondateurs Clara Gaymard et Gonzague de Blignières nous livrent une interview pour relater leur expérience de la méditation…
*Fond d’investissement crée en 2013 qui reverse 50 % de ses bénéfices à une Fondation pour aider de jeunes entreprises en croissance ( Jec )
