Etonnante performance d’Andy Puddicombe sur la Mindfulness ( Conférence TEDx / janv 2013 )
Nos pensées sont ces balles avec lesquelles il faut apprendre à jongler …Andy Puddicombe est le créateur de Headspace, une application de méditations guidées
Tous les articles par Sylvie Chabas
Programme MBSR-Mindfulness Printemps 2018
Programme MBSR-Mindfulness –
La réduction du stress par la pleine conscience
INSCRIPTION OUVERTE
-du 25 Mars au 27 Mai 2018 au centre Qee ( Boulogne)
Tous les Dimanches 18h -20h 30
Planning détaillé, infos et inscriptions
– du 01 avril au 03 juin L’Espace TerraNova (Paris 09 )
Tous les Dimanches 11h- 13h30
Planning détaillé, infos et inscriptions
Une phrase de Mark Twain : « J’ai vécu plein de tragédies dans ma vie dont la plupart ne sont pas arrivées ! » Cette phrase résonne t-elle en vous ?
S’asseoir, ne rien faire, revenir à son corps, ses sensations et son souffle. Ne pas se laisser emporter par nos pensées. Apaiser son esprit. Petit à petit, grâce à une pratique régulière de la méditation, nous parvenons à tordre le cou à nos scénarios multiples et variés que nous échafaudons, jour après jour et souvent avec beaucoup de convictions ! Nous nous sentons ainsi plus à même d’affronter l’adversité, les pensées culpabilisantes sur soi, les émotions perturbatrices, le stress qui s’installe insidieusement dans nos vies …
Richard Davidson / Wisdom 2.0
« Le bien être est une compétence qui se développe »
Très belle conférence sur la mindfulness et les neurosciences
Directeur du Center for Healthy Minds de l’université de Madison (Etats-Unis), professeur de psychologie et psychiatrie, Richard J. Davidson a réalisé d’importants travaux sur les émotions et le cerveau. Il s’est très tôt intéressé aux sciences contemplatives dont il est aujourd’hui un éminent représentant
Evènement Wisdom 2.0 ( 2015 )
Plus d’info et autres conférences : http://wisdom2conference.com
« Où tu vas tu es » Jon Kabat Zinn
A propos de l’harmonie….
Extrait p 186
Au moment où je gare ma voiture sur la parking de l’hôpital, plusieurs centaines d’oies sauvages passent au dessus de ma tête. Elles volent si haut dans le ciel que je n’entends pas leur cris. Ce qui me frappe en premier , c’est quelles semblent savoir exactement où elles vont. Elles se dirigent vers le nord-oust, les retardataires semblant sortir du faible soleil levant de novembre, à l’est .
Je suis si ému par la noblesse et la beauté de leur vol que j’attrape un papier et un crayon et j’essaie de reproduire ce merveilleux triangle ouvert de mes griffonnages maladroits. Quelques traits suffisent… elles seront bientôt hors de ma vue.
Elles volent sous la forme d’un grand V mouvant, mais certaines avancent en formations plus complexes. Tout est mouvement. Leurs lignes plongent et remontent dans les airs avec une grâce harmonieuse, comme un étendard flottant au vent. Chacune semble trouver sa place parmi ces longs rubans mouvants.
Les médecins face aux sirènes de la méditation.
LE MONDE SCIENCE ET TECHNOLOGiE
Edition du 8 janvier 2018
Cette technique d’inspiration bouddhiste, qui séduit l’Occident, peut-elle se fondre dans les pratiques médicales classiques ?
Au début de la séance, il faut rajouter des chaises. On les agence en cercle afin que les participants puissent discuter de leurs expériences. Une bonne vingtaine en tout pour cette séance de thérapie cognitive fondée sur la méditation de pleine conscience, à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris.
Cette technique inspirée de la méditation bouddhiste consiste à porter son attention, sans jugement, sur ses sensations, ses pensées et ses émotions de manière à en devenir pleinement conscient et à se libérer de leur emprise. L’intérêt en psychiatrie ? Il s’agit d’un complément de la psychothérapie que suivent ces patients pour traiter leur dépression, afin de prévenir les ruminations, un symptôme qui précède les rechutes.
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Découvrir et s’initier à la méditation de pleine conscience
Tous les derniers dimanche du mois,
de 16 h 30 à 18h
j’anime l’atelier « Découvrir la méditation de pleine conscience »
Lieu :
Centre Qee
3, rue de Vanves à Boulogne -Billancourt
Tel : 01 84 19 49 49
« Il n’y a qu’une seule façon de savoir si la méditation vaut l’effort à effectuer. Apprenez à méditer correctement et faites-le. Vous verrez par vous même… » Hénépola Gunarata
Vous vous interrogez de savoir si cette pratique est faite pour vous ?
Venez découvrir, par des méditations guidées et des réflexions partagées, ce qui peut naître d’une attention calme et soutenue.
Ce cours d’initiation d’1 h 30 sera l’occasion d’appréhender la pratique de la méditation de pleine conscience et d’explorer les fondements et origines du programme MBSR- la réduction du stress par la pleine conscience- programme de 9 séances approfondies proposé au centre Qee.
Prochaines séances pour l’année 2019 :
- Dimanche 27 janvier2019 / 16h 30-18 h
- Dimanche 24 février 2019 / 16h 30-18 h
- Dimanche 31 mars 2019 / 16h 30 -18 h
- Dimanche 28 avril 2019 / 16h 30 – 18 h
- Dimanche 26 mai 2019 / 16h30 – 18 h
- Dimanche 30 juin 2019 / 16h 30 – 18 h
- Pas de séances de découverte en Juillet et Aout
- Dimanche 01 septembre 2019 / 16h 30 – 18 h
- Dimanche 29 septembre 2019/ 16h 30 – 18 h
- Dimanche 27 Octobre 2019 / 16 h 30-18h
- Dimanche 24 Novembre 2019 / 16 h 30 – 18 h
- Dimanche 29 décembre 2019 / 16 h 30-18 h ( à confirmer )
Tarif : 30 euros, à régler au Centre Qee
S’inscrire :
- Qee.fr ou 01 84 19 49 49
- sylvie@mbsr-pleine-conscience.org
- 06 07 35 41 66
La méditation de pleine conscience – Dr Francois Bourgognon
Belle intervention de François Bourgognon, psychiatre -psychothérapeute sur la Mindfulness.
Conférence donnée le 14 novembre 2017 au Centre Psychothérapique de Nancy.
Venez méditer à la Fondation GoodPlanet
Le centre Qee s’associe à la Fondation GoodPlanet pour proposer des ateliers de Yoga, Pilates, Méditation .
Je serai donc de nouveau ce dimanche 26 novembre 2017 au domaine de Longchamp pour animer une session de méditation de pleine conscience
Cette session sera précédée d’un cours de Hatha Yoga
L’occasion de venir, en famille , visiter les jardins, le potager, les ruches, manger sur place, voir les expos , regarder des films intelligents …
et rencontrer des gens sympas !
Horaire : 12h 30-13h 30
Lieu : dans la grande salle du château
Tarif : participation libre