Les sessions MBSR-la réduction du stress par la pleine conscience-Protocole Jon Kabat Zinn
Centre Qee de Boulogne-Billancourt
Le dimanche soir de 18 h à 20h30
Planning détaillé de la prochaine session
Dimanche 6 janvier 18h -20h30
Dimanche 13 janvier 18h -20h 30
Dimanche 20 janvier 18 h – 20h 30
Dimanche 27 janvier 18 h – 20h 30
Dimanche 3 février 18 h – 20h 30
Dimanche 10 février 18 h – 20h 30 Dimanche 17 février / séance d’intégration / 14 h à 20 h
Dimanche 24 février 18h -20h30
Dimanche 3 mars 18h -20h30
Cette session du dimanche étant limitée à 18 participants, il est possible qu’une autre session ouvre la veille, le samedi, même heure ( si toutefois le nombre d’inscrits le permet . Le planning détaillé des séances du samedi seront communiquées dès l’ouverture de la session …. A suivre… )
Une réunion « initiation et découverte » a lieu tous les derniers dimanches du mois à Qee/ Boulogne Plus d’infos
Lieu du stage:
Centre Qee
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou
Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code
Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre par mail :
*Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place. Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 18 personnes
Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :
450 euros tout inclus ( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )
« Parce que nous possédons tous une sagesse fondamentale, nous pouvons cesser de nuire à nous- même et aux autres. Grâce à l’attention, nous pouvons voir les choses au moment où elles surgissent. Quand nous comprenons le processus, nous ne nous laissons plus avoir par la réaction en chaîne qui transforme des choses minuscules en monstruosité. Nous laissons les choses être minuscules. Elles restent toutes petites. Elles ne prennent pas une ampleur qui les transforme en 3eme guerre mondiale ou en violence domestique. Tout cela est possible parce qu’on a appris à s’arrêter ne serait-ce qu’un instant, à ne pas répéter compulsivement la même chose, encore et toujours. Simplement faire une pause plutôt que de remplir l’espace aussitôt est une expérience transformatrice »
Pema Chodron
Les sessions MBSR – la réduction du stress par la pleine conscience -Protocole Jon Kabat Zinn
Centre Qee de Boulogne-Billancourt
Le dimanche soir de 18 h à 20h30
Planning détaillé de la prochaine session
Dimanche 9 septembre -18h – 20h 30
Dimanche 16 septembre – 18h-20h30
Dimanche 23 septembre -18h-20h30
Dimanche 30 septembre -18h-20h30
Dimanche 7 octobre -18h-20h30
Dimanche 14 octobre -18h -20h30
Dimanche 21 Octobre / Journée d’intégration / 14h – 20 h
Dimanche 28 Octobre -18h-20h30
Dimanche 4 Novembre -18h-20h30
Cette session du dimanche étant limitée à 18 participants, il est possible qu’une autre session ouvre la veille, le samedi, même heure ( si toutefois le nombre d’inscrits le permet . Le planning détaillé des séances du samedi seront communiquées dès l’ouverture de la session …. A suivre… )
Une réunion « initiation et découverte » a lieu tous les derniers dimanches du mois à Qee/ Boulogne Plus d’infos
Lieu du stage:
Centre Qee
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou
Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code
Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre par mail :
*Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place. Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 18 personnes
Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :
450 euros tout inclus ( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )
« Parce que nous possédons tous une sagesse fondamentale, nous pouvons cesser de nuire à nous- même et aux autres. Grâce à l’attention, nous pouvons voir les choses au moment où elles surgissent. Quand nous comprenons le processus, nous ne nous laissons plus avoir par la réaction en chaîne qui transforme des choses minuscules en monstruosité. Nous laissons les choses être minuscules. Elles restent toutes petites. Elles ne prennent pas une ampleur qui les transforme en 3eme guerre mondiale ou en violence domestique. Tout cela est possible parce qu’on a appris à s’arrêter ne serait-ce qu’un instant, à ne pas répéter compulsivement la même chose, encore et toujours. Simplement faire une pause plutôt que de remplir l’espace aussitôt est une expérience transformatrice« Pema Chodron
Les sessions MBSR – la réduction du stress par la pleine conscience
Centre Qee de Boulogne-Billancourt
Le dimanche soir à 18 h
Planning détaillé de la prochaine session
séance 1 : dimanche 25 mars 2018 / 18 h à 20 h 30
séance 2 : dimanche 1er avril 2018/ 18 h à 20 h 30
séance 3 : dimanche 8 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
séance 4 : dimanche 15 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
séance 5 : dimanche 22 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
séance 6 : dimanche 29 avril 2018 / 18 h à 20 h 30
Séance d’intégration : dimanche 6 mai 2018 / 14 h à 20h
séance 7 : dimanche 13 mai 2018 / 18h à 20 h 30
Pas de séance : dimanche 20 mai 2018
séance 8 : dimanche 27 mai 2018 / 18h à 20h 30
En fonction du nombre d’inscrits à cette session du dimanche, il est possible qu’une autre session ouvre la veille, le samedi 24 mars ….même heure 18 h -20h 30
( Le planning détaillé des séances du samedi seront communiquées dès l’ouverture de la session …. à suivre )
Une réunion d’information sur le programme MBSR a lieu tous les derniers samedis du mois à Qee/ Boulogne Plus d’infos
Lieu du stage:
Centre Qee
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code
Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact ou par mail directement : sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org
*Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place. Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 18 personnes
Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :
450 euros tout inclus ( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )
Je serai ce soir 12 sept 2016 en chat live sur Facebook Petit Bambou à partir de 20 h 30
Ouvert à tous les utilisateurs « Méditer avec Petit BamBou » qui le souhaitent. Toutes les questions que vous vous posez (débutant ou non) sont bienvenues: posture, motivation, difficultés à méditer, à se concentrer, à persévérer, pensées incessantes, progrès, motivation…
