8 séances de 2h 30 en mini groupe et en présentiel
Où ? : rue Pierre Fontaine Paris 09
Quand ? : Tous les jeudis soir
à partir du 17 septembre et jusqu’au 05 novembre
de 19h 30 à 22h 00
A qui s’adresse ce programme ?
A tous ceux désireux d’apprendre à méditer correctement et comprendre comment cette pratique peut infuser dans la vie de tous les jours dès lors qu’elle est répétée au quotidien. Aucune expérience préalable requise. Motivation et curiosité sont les deux seuls ressorts nécessaires pour entrer dans ce programme.
Que veut dire MBSR ?
MBSR est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par La Réduction du stress par la Pleine Conscience . Ce programme a été conçu par l’américain Jon Kabat Zinn qui l’a déployé dans les hôpitaux fin des années 1970 avec la création du Center for Mindfulness for Health Care and Society au sein de l’UMASS de Boston aux Etats-Unis.
Procédure d’inscription :
Pour savoir si ce programme correspond à vos attentes et jauger si je suis la bonne personne pour vous initier à cette pratique essentielle, je recommande fortement un entretien téléphonique préalable au cours duquel nous échangerons sur vos motivations réelles et sur le contenu du programme séance après séance. Laissez moi un message pour convenir d’un rendez-vous.
au 06 07 35 41 66 ou par mail : sylvie@mbsr-pleine-conscience.org
Tarif :
400 € les 8 séances + toutes les méditations audio envoyées après chaque séance.
70 € d’arrhes pour valider votre inscription.
A ces séances hebdomadaires du jeudi s’ajoute une journée de pratique d’une durée de 6 heures, appelée la journée d’intégration du programme. Celle-ci aura lieu le 08 novembre à partir de 14 h au dojo Zen de Paris rue de Tolbiac Paris 13. Une participation de 60 € est demandée
« Il n’y a qu’une seule façon de savoir si la méditation vaut l’effort à effectuer. Apprenez à méditer correctement et faites-le. Vous verrez par vous-même. » HG