Archives pour la catégorie Ressources

L’étude DREAM

Est-il possible de repérer par EEG la dérive attentionnelle?  Que se passe t-il sur la machine quand je suis mindful et quand je ne le suis pas? Telle est l’objet de l’étude à laquelle j’ai participé à l’ ESPCI de Paris  ( déc 2018) 

 

 

« L’étude DREAM de l’équipe interfaces cerveau-machine du laboratoire PLASTICITE DU CERVEAU  porte sur les processus attentionnels, en particulier une comparaison des états de dérive attentionnelle (quand nous rêvassons, autrement appelé mode du « pilote automatique ») par rapport à l’état mindful ( quand l’esprit est dans    l’instant présent). 

L’objectif de cette étude est d’identifier des marqueurs 
électroencéphalographiques (EEG) pour détecter en temps-réel la dérive attentionnelle, par rapport aux états mindfuls.  Les participants effectuent certaines pratiques telles que des méditations sur le souffle, ou sur le champ visuel, pendant que des électrodes EEG collectent leur activité cérébrale.  »

Laboratoire Plasticité du Cerveau, CNRS, UMR 8249, ESPCI paris  www.bio.espci.fr

 

Clara Gaymard et Gonzague de Blignières…. au sujet de la méditation.

Rencontre enthousiamante pour une interview inédite dans les locaux de Raise*

Témoignage-Méditation Ses 2 fondateurs Clara Gaymard et Gonzague de Blignières nous livrent une interview pour relater leur expérience de la méditation…

Ils ont crée le MEB- Mouvement pour une économie bienveillante ou comment RÉCONCILIER LE PROFIT ET LA GÉNÉROSITÉ ? LA FINANCE ET L’ENTREPRISE ? LA PERFORMANCE ET LE LIEN SOCIAL

Mouvement pour une économie bienveillante 

*Fond d’investissement crée en 2013 qui reverse 50 % de ses bénéfices à une Fondation pour aider de jeunes entreprises en croissance ( Jec )

Raise

Voyage en pleine conscience – la bande annonce

Un très beau film.

Simple,    profond,    beau , intelligent,   parfois drôle   et qui parvient à saisir l’essence profonde de ce lieu si insolite , le village des pruniers, centre de pratique de  pleine conscience situé dans le sud ouest de la France et fondé par le maître zen Thich Nhat Hanh.

Sortie en salles : le  30 mai 2018.
Réalisé par: Marc J Francis , Max Pugh. Durée: 01h34.

« Ou tu vas tu es » Jon Kabat Zinn

 A propos de l’harmonie….

Extrait p 186

 

Au moment où je gare ma voiture sur la parking de l’hôpital, plusieurs centaines d’oies sauvages passent au dessus de ma tête. Elles volent si haut dans le ciel que je n’entends pas leur cris. Ce qui me frappe en premier , c’est quelles semblent savoir exactement où elles vont. Elles se dirigent vers le nord-oust, les retardataires semblant sortir du faible soleil levant de novembre, à l’est .

Je suis si ému par la noblesse et la beauté de leur vol que j’attrape un papier et un crayon et j’essaie de reproduire ce merveilleux triangle ouvert de mes griffonnages maladroits. Quelques traits suffisent… elles seront bientôt hors de ma vue.

Elles volent sous la forme d’un grand V mouvant, mais certaines avancent en formations plus complexes. Tout est mouvement. Leurs lignes plongent et remontent dans les airs avec une grâce harmonieuse, comme un étendard flottant au vent. Chacune semble trouver sa place parmi ces longs rubans mouvants.

Continuer la lecture de « Ou tu vas tu es » Jon Kabat Zinn

Les étonnantes vertus de la méditation

La méditation de pleine conscience,  nouvel eldorado des scientifiques.

Documentaire ARTE ( 2017 )
Réalisation Benoit Laborde

Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement du cerveau et de l’organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux Etats-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies. Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation des cellules.

Visionner le film en VOD sur Arte 

Comment agir sur le cerveau sans drogue ?

La magazine de la santé de la chaîne suisse RTS a diffusé en décembre 2016 un documentaire très bien documenté sur les effets de la méditation sur le cerveau et la santé. L’angle retenu : comment agir sur le cerveau sans drogue ?

 

 

Ecoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation de pleine conscience, « Vipassana » ou « Mindfulness » séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’ordre s’y mettent!
Souvent associé au Bouddhisme, cet entrainement mental a diverses origines historiques. L’objectif est toutefois identique: développer un état de conscience particulier en portant attention, sans jugement, au moment présent.
Quel serait l’impact de la méditation sur le cerveau et notre santé ? Qu’en disent les professionnels et les personnes qui la « pratiquent » régulièrement ? Parmi les nombreux témoignages, il y a celui d’une patiente atteinte de sclérose en plaque: « La méditation m’aide à accepter l’inacceptable » relève cette dernière.

Un reportage de Christophe Ungar et Ventura Samarra / 

La deuxième partie de cette émission aborde l’usage des stupéfiants et autres substances récréatives et comment ils agissent sur le cerveau.
C’est pour le moins surprenant d’avoir mélangé ces deux sujets au sein d’une même émission  car la méditation n’a strictement rien à voir avec un état modifié de conscience…Le point commun étant :

Et le cerveau dans tout ça ?

 

Emission 36.9° du 14 décembre 2016.

 

 

Classement CNN des 10 meilleurs centres de retraite dans la monde

La chaine CNN travel vient d’établir une liste des 10 meilleurs lieux de pratique de la méditation dans le monde

Classement Juin 2017

En tête, le Spirit Rock Center en Californie / USA  et le Village des Pruniers, centre de pratique dans la sud de la France…