Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir des perspectives
colloque Ministère des solidarités et de la santé. Juin 2019 Paris
colloque Ministère des solidarités et de la santé. Juin 2019 Paris
Très belle conférence de l’apnéiste Guillaume Nery ( 2018 ) lors des rencontres Sciences Art et Méditation organisé par l’Université de Strasbourg
Toutes les conférences du SAM à écouter sur la chaîne Youtube de SAM Strasbourg (SAM Sciences Art et Méditation ).
Où tu vas tu es de John Kabat Zinn
L’art de la méditation
de Matthieu Ricard
L’éveil des sens de John Kabat Zinn
Bonheur de la méditation de Rinpotche, Yongey Mingyour
Méditer jour après jour de Christophe André
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience de John Kabat Zinn
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression Zindel Segal, Mark Williams, JohnTeasdale
Bouddha, mode d’emploi pour une révolution intérieure
de Jack Kornfield
Après l’extase, la lessive de Jack Kornfield
Le cerveau de Bouddha de Rick Hanson
Apprendre à méditer
Bob Stahl et Elisa Goldstein
Vivre sans pourquoi de Alexandre Jollien
Comment je suis devenu 10 % plus heureux de Dan Harris
Le livre tibétain de la vie et de la mort de Sogyal Rinpoché
Méditer c’est se soigner de Dr Frédéric Rosenfeld
Quelques grammes de silence de Erling Kagge
Les livres sur la méditation font florès. Mais « La Méditation, c’est bon pour le cerveau » (Odile Jacob, septembre 2019) se détache du lot, en ce sens qu’il est signé par un neurologue mondialement réputé. Le Dr Steven Laureys dirige, au CHU de Liège, le Centre du cerveau. Spécialiste du coma et des états de conscience altérés, il fait le point sur tout ce que la neurologie a pu apprendre et démontrer au sujet des bienfaits de cette pratique héritée du bouddhisme sur notre matière grise et notre état mental. Passionnant.
Votre livre illustre l’intérêt que la méditation, sous ses différentes formes (« de concentration sur la respiration », « de pleine conscience »), commence à susciter dans la communauté neuromédicale. Où en sont les recherches sur ce que vous appelez les « neurosciences contemplatives » ?
On constate depuis le début des années 2000 une montée en flèche du nombre d’études sur la méditation. Rien que l’an dernier, on a recensé plus de 1.200 articles scientifiques sur la seule méditation de pleine conscience, ce qui traduit à l’évidence un intérêt réel et grandissant. Cela dit, du point de vue méthodologique, toutes ces études ne se valent pas, il y a à boire et à manger. Si l’on ne considère que les études cliniques, plus lourdes à mettre en place mais aussi plus rigoureuses et plus solides, la méditation est encore loin de faire jeu égal avec la médication ! Un peu plus de 1.300 études cliniques lui ont été consacrées au cours des vingt dernières années, un chiffre à comparer aux 4.500 études cliniques conduites en moyenne chaque année sur les antidépresseurs. A l’évidence, on ne peut pas attendre de l’industrie pharmaceutique qu’elle consacre autant d’argent à la méditation, qui représente pour elle un retour sur investissement nul, qu’au développement de nouvelles molécules. La médecine d’aujourd’hui néglige encore trop les alternatives à la pharmacopée, qu’il s’agisse de la méditation ou d’autres techniques. Je suis convaincu que la médecine de demain sera plus globale, plus intégrative : elle piochera plus volontiers dans une boîte à outils qui contiendra les médicaments, car il est évident que ceux-ci sont parfois nécessaires, mais ne s’y limitera pas.
Continuer la lecture de Méditer fait du bien au cerveau – article paru dans Les Echos ( sept 2019 )
108 petits textes et réflexions accompagnés d’un CD proposant des méditations écrites par l’auteur et lues par Bernard Giraudeau.
Je conseille
Enjoy !
Article paru dans Le Monde du 14 janv 2019
Continuer la lecture de Méditation et caution du monde médical