La méditation de pleine conscience  est en plein essor aujourd’hui mais a t-elle autant de vertus thérapeutiques qu’on lui prête ?

Revue Cerveau et Psycho 2017

Réponse dans ce dossier très complet du magazine Cerveau et Psycho de 2017 . On y aborde notamment la question du vieillissement cérébral, de la douleur, de la rechute dépressive et comment la méditation interagit dans les différents mécanismes neuronaux, cognitifs ou physiologiques  pour améliorer,  réparer ou soutenir tel ou tel aspect de nous -même. 

A lire si vous voulez comprendre plus en profondeur les bienfaits de cette pratique. 

Dans ce dossier , petit encadré également sur le  programme MBSR 

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