Samedi 9 mai 2015, l’AMMN organise une journée consacrée à la pleine conscience (ou mindfulness). Matin : « Méditation et interventions basées sur la pleine conscience » par jean-Gérard Bloch. Après-midi : Éducation et Pleine Conscience, un état des lieux. Avec comme intervenantes Jeanne Siaud-Facchin, Christine Jannot, Laurence de Gaspary, Emmanuelle Le Babenchon. Continuer la lecture de Journée AMMN : La pleine Conscience dans tous ses états
Tous les articles par Sylvie Chabas
Conférence Jon Kabat-Zinn aux Folies Bergère 29 Avril 2015
Docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine, Jon KABAT-ZINN est le fondateur du programme MBSR ( réduction du stress basé sur la méditation de Pleine Conscience ) dont il est l’expert international suite à ses 35 années de recherche.
Dans cette conférence qu’il a donnée au Théâtre des Folies Bergères (Paris 09) le 29 avril 2015, il dévoile les bienfaits de la méditation dans le domaine de la santé, des neurosciences et son pouvoir de guérison et de transformation.
Conférence co-organisée par le magazine Psychologies et l’ADM ( Association pour le développement de la Mindfulness ) .
A visionner sur le site de l ‘ ADM
Associations, liens partenaires et sites d’information
L’ADM, Association pour le Développement de la Mindfulness
Association née en 2009 dans le but de promouvoir et diffuser auprès du grand public les actions autour de l’utilisation de la pleine conscience comme outil de mieux être, en dehors de tout contexte religieux. L’ADM met donc en lien les professionnels des trois pays francophones européens (Belgique, France et Suisse) pour leur permettre d’échanger sur leurs pratiques et leurs dernières recherches. Elle organise des conférences sur ces sujets et oriente le public vers ceux qui instruisent des groupes, notamment grâce à l’annuaire de ses membres. Ainsi, elle offre un espace de réflexion mais aussi de pratique.
Association pour le Développement de la Mindfulness
CFM – Center for Mindfullness in Medicine, Health Care and Society- University of Massachusetts Medical school – Worcester (USA)
Le Centre pour la Pleine conscience, anciennement nommé la clinique de réduction du stress a été fondé par Jon Kabat-Zinn, à l’origine de l’introduction de la méditation en milieu hospitalier et initiateur du courant de recherches sur les effets de la méditation sur la santé.
Terre d’éveil
Association bouddhiste qui propose au public francophone des retraites de méditation. ( Vipassana, Théravada, Zen, Bouddhisme tibétain ). Une adresse sérieuse …et un site très bien fait qui donne en libre accès ( onglet ressources ) la plupart des enseignements délivrés dans les retraites.
Je donne également le Moulin de Chaves , un centre de retraite situé à Cubjac, en Dordogne. J’ai eu le plaisir de découvrir ce lieu lors d’ une retraite de méditation et on y est très bien acceuillis.
Découvrir leur calendrier de retraites et visiter leur site
Autre lieu intéressant : L’Ecole Occidentale de Méditation fondée par Fabrice Midal. Ouvert à tous tous les mercredis soirs à Paris et les jeudis soirs pour les adhérents de l’école. Soirées de méditation, enseignements et conférences, stages et retraites.
Les programmes de Mindfulness – Réduction du stress basé sur la pleine conscience
Les déclinaisons du programme MBSR
. MBCT Mindfulness based Cognitive Therapy. Programme de prévention de la rechute dépressive basée sur la Pleine Conscience. (Segal, Williams et Teasdale )
Voir le site de la MBCT Mindfulness based Cognitive Therapy (Anglais)
. MBPM Mindfulness based Pain Management. Programme de Pleine conscience pour la douleur élaboré par Vidyamala Burch
Voir le site de la MBPM Mindfulness based Pain Management (Anglais) Continuer la lecture de Les programmes de Mindfulness – Réduction du stress basé sur la pleine conscience
L’Eveil des sens – John Kabat Zinn
Extrait audio :
Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballottés par la météo de nos états d’âme. Jour après jour, en éveillant nos sens et notre corps avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être.
Voici la version intégrale de ce texte majeur paru en France pour la première fois en 2009.
Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C’est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs. Continuer la lecture de L’Eveil des sens – John Kabat Zinn
Free the Mind : documentaire dédié à la mindfullness
Bande Annonce du documentaire.
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
L’ouvrage phare de John Kabat Zinn paru en 1980 dans 
sa première édition. Dense et accessible, ce livre consigne les fondamentaux du programme MBSR développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la « pleine conscience » (Mindfulness) nous amène à vivre d’instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l’anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.
Les cinq Entraînements à la Pleine Conscience
Au cours d’une des retraites au village des pruniers, la communauté bouddhiste fondée par Thich Nhat Hanh, il est souvent proposé de prendre l’engagement des 5 Entrainements à la Pleine Conscience. Ces textes expriment la vision bouddhique d’une spiritualité et éthique mondiale. Ils sont la pratique concrète des Quatre Nobles Vérités et du Chemin Octuple enseigné par le Bouddha . Ils nous montrent le chemin de la compréhension et de l’amour véritables menant à la transformation, à la guérison et au bonheur de l’individu et du monde.
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