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Programme MBSR-Mindfulness Janvier 2018

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness –

Janvier à Mars 2018

Une phrase de Mark Twain : « J’ai vécu plein de tragédies dans ma vie dont la plupart ne sont pas arrivées ! » Cette phrase résonne t-elle en vous ?

S’asseoir, ne rien faire, revenir à son corps, ses sensations et son souffle.  Ne pas se laisser emporter par nos pensées. Apaiser son esprit.

Petit à petit, grâce à une pratique régulière de la méditation, nous parvenons  à tordre le cou à nos scénarios multiples et variés que nous échafaudons, jour après jour et souvent avec beaucoup de convictions ! Nous nous sentons ainsi plus à même d’affronter l’adversité, les pensées culpabilisantes sur soi, le stress qui pèse sur nos épaules.

INSCRIPTION OUVERTE

Le nouveau  cycle MBSR- la réduction du stress par la Pleine Conscience– au centre Qee démarre le 07 janvier 2018

Séance hebdomadaire tous les dimanches 18 h-20 h30

 

cycle Mbsr-stage méditation- Boulogne-Paris 16-la défense-Issy-les-Moulineaux

Planning détaillé :
  • séance 1 : dimanche 7 janvier 2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 2 : dimanche 14 janvier  2018/ 18 h à 20 h 30
  • séance 3 : dimanche 21 janvier  2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 4 : dimanche 28 janvier 2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 5 : dimanche 04 février 2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 6 : dimanche 11 février 2018 / 18 h à 20 h 30
  • Séance d’intégration : dimanche 18 février 2018 /  14 h à 20h
  • séance 7 : dimanche 25 février 2018 / 18 à 20 h 30
  • séance 8 : dimanche 04 mars  2018/ 18 h à 20 h 30

Une réunion d’information a lieu la veille, le samedi 06 janvier de 18 h à 19h30. Cette séance est gratuite. S’inscrire impérativement en appelant le centre Qee de Boulogne /
01 84 19 49 49

 Lieu du stage: méditation-pleine-conscience-Paris-Boulogne-dimanche

Centre Qee de Boulogne
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code

Pour s’inscrire :
Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact  ou par mail directement  : sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org

ou voir directement avec le Centre Qee / 01 84 19 49 49

Important :

*Un entretien téléphonique  préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place.  Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou  sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin  d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 15 personnes 

Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :

450 euros tout inclus( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h  + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )
meditation mbsr-92

 

La méditation selon le Dr Jon Kabat-Zinn

Propos recueillis par Catherine Barry- Cles.com

dr-jon-kabat-zinnPlus de deux cents hôpitaux américains et des facultés de médecine aussi prestigieuses que Stanford, Duke ou Harvard pratiquent et enseignent les exercices de méditation préconisés par le Dr Jon Kabat-Zinn pour réduire le stress des traitements et les souffrances des malades.
Pour la première fois, le docteur Jon Kabat-Zinn est venu en France pour parler de la méditation de la pleine conscience et des méthodes qu’il a commencé à mettre au point il y a 30 ans maintenant, aux Etats-Unis. Il vient de fêter ses 65 ans. Son travail commence à peine à être découvert par les Européens, du moins dans le milieu médical, encore peu familiarisé avec les étonnantes capacités de transformation de l’esprit.

Continuer la lecture de La méditation selon le Dr Jon Kabat-Zinn

Documentaire « Monter à bord et méditer…. » ( Episode 1 )

Benjamain Blasco de Petit Bambou  et moi même avons entrepris de réaliser cette année 2016  un film de témoignages donnant la parole à des méditants venus de toute la France.

Un plateau de tournage s’est ainsi organisé sur la péniche La Javelle à Paris .

Documentaire  Episode 1 ou « Comment la méditation m’a embarquée ?  »

Pour voir les commentaires et réactions Voir également cette video sur le lien  de la page Facebook de Petit Bambou,  ( 43000 vues, un bon début ) Petit Bambou est l’application qu’il faut connaître si vous voulez méditer depuis chez vous en vous laissant guider ..  Plein de programmes et de thèmes différents, de très beaux textes, une approche accessible …Allez y les yeux fermés, surtout si vous débutez dans la pratique !

Méditer avec Petit Bambou 

Documentaire « Méditer au quotidien et s’ancrer dans le présent » (Episode 2)

ET  de deux ! voici le DEUXIEME film de témoignages sur la méditation produit par Petit Bambou et  que j’ai eu l’immense joie de réaliser ….

« MEDITER AU QUOTIDIEN ET S’ANCRER DANS  LE PRESENT… » 14 minutes de témoignages sur ce que la mindfulness leur a amenée dans leur vie de tous les jours . Merci à tous  d’être venus sur la péniche La javelle pour témoigner…