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Programme MBSR-Janvier 2019

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness –

La réduction du stress par la pleine conscience

INSCRIPTION OUVERTE 

choisir son programme MBSR-apprendre la méditation-pleine-conscience

 du 06 janvier au 03 mars 2019

 -Le dimanche matin à  L’Espace TerraNova  ( Paris 09)

                                  11h- 13h30

planning détaillé, infos et inscriptions 

– Le dimanche fin d’après midi au centre Qee de  Boulogne

                                   18h -20h 30

planning détaillé, infos et inscriptions

méditation-pleine-conscience-cycle MBSR

 

« Parce que nous possédons tous une sagesse fondamentale, nous pouvons cesser de nuire à nous- même et aux autres. Grâce à l’attention, nous pouvons voir les choses au moment où elles surgissent. Quand nous comprenons le processus, nous ne nous laissons plus avoir par la réaction en chaîne qui transforme des choses minuscules en monstruosité. Nous laissons les choses être minuscules. Elles restent toutes petites. Elles ne prennent pas une ampleur qui les transforme en 3eme guerre mondiale ou en violence domestique. Tout cela est possible parce qu’on a appris à s’arrêter ne serait-ce qu’un instant, à ne pas répéter compulsivement la même chose, encore et toujours. Simplement faire une pause plutôt que de remplir l’espace aussitôt  est une expérience transformatrice »
Pema Chodron

La méditation selon le Dr Jon Kabat-Zinn

La méditation selon le Dr  Jon Kabat-Zinn

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Plus de deux cents hôpitaux américains et des facultés de médecine aussi prestigieuses que Stanford, Duke ou Harvard pratiquent et enseignent les exercices de méditation préconisés par le Dr Jon Kabat-Zinn pour réduire le stress des traitements et les souffrances des malades.
Pour la première fois, le docteur Jon Kabat-Zinn est venu en France pour parler de la méditation de la pleine conscience et des méthodes qu’il a commencé à mettre au point il y a 30 ans maintenant, aux Etats-Unis. Il vient de fêter ses 65 ans. Son travail commence à peine à être découvert par les Européens, du moins dans le milieu médical, encore peu familiarisé avec les étonnantes capacités de transformation de l’esprit.

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Ils méditent et ils racontent …

Ils sont venus de toute la France pour venir témoigner sur la méditation. Comment ont-ils découvert cette pratique ? Que leur apporte -t-elle au quotidien ?

Film réalisé par Sylvie Chabas , produit par Petit Bambou
Tournage 2016.
Lieu : Péniche La Javelle Paris XV

Documentaire  Episode 1 /

MONTER à BORD ET MEDITER

 

Méditer avec Petit Bambou