Judson Brewer Conférence TEDx

Pleine conscience et addiction. 

Soyez curieux: une façon simple de chasser ses mauvaises habitudes …

 
Pouvons-nous chasser nos mauvaises habitudes en étant plus curieux à propos de ces dernières ? Le psychiatre Judson Brewer étudie la relation entre la pleine conscience et l’addiction — du tabagisme à la boulimie, jusqu’à toutes ces autres choses que nous faisons même si nous les savons mauvaises pour nous. Apprenez-en plus sur le mécanisme de développement d’une habitude et découvrez une tactique simple mais profonde qui pourrait vous aider à vaincre votre prochaine envie de fumer, de grignoter ou de lire un SMS pendant que vous conduisez.
 
 
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Merci TED
# Ideas worth spreading
 
 

 

Judson Brewer est directeur de recherches au Center for Mindfulness ( Umass / Massachusetts. USA )
Auteur de Craving Mind , il a travaillé sur les addictions.

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