Soyez curieux: une façon simple de chasser ses mauvaises habitudes …
Pouvons-nous chasser nos mauvaises habitudes en étant plus curieux à propos de ces dernières ? Le psychiatre Judson Brewer étudie la relation entre la pleine conscience et l’addiction — du tabagisme à la boulimie, jusqu’à toutes ces autres choses que nous faisons même si nous les savons mauvaises pour nous. Apprenez-en plus sur le mécanisme de développement d’une habitude et découvrez une tactique simple mais profonde qui pourrait vous aider à vaincre votre prochaine envie de fumer, de grignoter ou de lire un SMS pendant que vous conduisez.
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Merci TED
# Ideas worth spreading
Judson Brewer est directeur de recherches au Center for Mindfulness ( Umass / Massachusetts. USA )
Auteur de Craving Mind , il a travaillé sur les addictions.
Jon Kabat-Zinn, fondateur de la célèbre clinique de réduction du stress, Center for mindfulness in medicine, health care, and society (University of Massachusetts medical school) , a animé une conférence intitulée « Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets en santé publique et dans la société » ( 9 nov 2016, à la Faculté de médecine de Strasbourg)
Cette conférence se situe dans la suite des conversations scientifiques avec le Dalaï Lama qui se sont tenues à l’Université de Strasbourg, le 16 sept 2016
Echanges en anglais, traduits en français en direct par Jean Gérard Bloch, médecin rhumatologue, à l’origine du diplôme universitaire « Médecine, méditation et neurosciences »
Très belle conférence sur la Mindfulness et les neurosciences
Directeur du Center for Healthy Minds de l’université de Madison (Etats-Unis), professeur de psychologie et psychiatrie, Richard J. Davidson a réalisé d’importants travaux sur les émotions et le cerveau. Il s’est très tôt intéressé aux sciences contemplatives dont il est aujourd’hui un éminent représentant
« Le bien être est une compétence qui se développe »
Durant cette conférence, le mot Méditation n’est pas prononcé une seule fois mais pour celles et ceux qui connaissent cette pratique, il s’inscrit en filigrane un peu partout …car c’est bien de cela dont il s’agit quand on médite : revenir à son corps, d’abord.
A écouter un soir où vous êtes tranquille ***
Son éclairage sur les origines du Burn out est très pertinent.
« J’arrête de gérer mon compte comme mon compte en banque. « « Le corps comme espace de résonnance à ce qui nous relie à la vie. »
Fabrice Midal a fondé l’Ecole occidentale de méditation à Paris et en Suisse.
Conférence parisienne de Saki Santorelli ce mercredi 6 septembre 2016 à l’Espace Saint Martin .
Professeur en médecine, Saki Santorelli est directeur de la Clinique de Réduction du Stress, fondée par Jon Kabat-Zinn en 1979, et directeur du Center for Mindfulness (CFM) à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts.
Membre du Département de Médecine Préventive et Comportementale de la Faculté de Médecine, il a travaillé avec des milliers de patients, et participé à la formation de plusieurs générations de praticiens et chercheurs en mindfulness, plus spécifiquement sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). En 2001, il a fondé Oasis Institute, le centre de formation professionnelle du CFM où il a mis en place un parcours complet de formation des instructeurs MBSR. Aujourd’hui, dans le monde entier, plus de 740 programmes MBSR sont implémentés dans des hôpitaux, des cliniques ou auprès de particuliers.
Il est venu à Paris pour la parution de l’édition française de son livre « Guéris-toi toi-même » – Ed : Les Arènes).
Mindfulness : Méditation de pleine conscience par Sylvie Chabas
