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Comment la méditation agit sur notre stress ?

La méditation pour lutter contre le stress

Désormais objet d’études scientifiques, la méditation apparaît comme un recours efficace contre le stress ou la souffrance en ces temps d’incertitudes et de changements brutaux.

Le neuroscientifique Antoine Lutz nous explique pourquoi dans cet entretien.

Lire l’article Le journal du CNRS (16/04/2020)https://lejournal.cnrs.fr/articles/la-meditation-agit-directement-sur-notre-stress

  PROCHAINES SESSIONS MBSR 

Comment la méditation modifie notre cerveau

 

Méditation et plasticité cérébrale

 

Sara W Lazar, chercheuse  associée au département de psychiatrie du Massachusetts General Hospital et professeur adjoint de psychologie à la Harvard Medical School.

 

Aller plus loin : 
Les autres études de Sara W Lazar sur la méditation  

A propos de la méditation et des effets sur le cerveau …Lire aussi cet article sur les travaux d’Antoine Lutz du  Centre de recherches en neurosciences de Lyon