Archives pour la catégorie Ressources

Le BONHEUR à TOUT PRIX – Documentaire France 5 – Sylvie Chabas

A la recherche du Bonheur, … Pour l’émission  » Les Docs du dimanche » la case hebdomadaire prime time de France 5 , j’ai eu le plaisir de diffuser un film sur… » la recherche tous azimuth du bonheur  » ( mai 2012 ). J’y aborde ( en surfant )  le sujet de la méditation  et ce fût l’occasion aussi d’une très belle rencontre  avec le psychiatre Christophe André ….
Résumé du film

Le bonheur n’est plus dans le pré. Le bonheur est partout. Jamais il n’a été autant question de lui. Auparavant le domaine réservé de la publicité, voilà maintenant que le bonheur devient un sujet de fond qui s’affiche en couverture des grands magazines . Idem dans l’édition. Sommes nous heureux ? Comment être heureux et le rester ? Le bonheur d’être soi. Plaidoyer pour le bonheur. Continuer la lecture de Le BONHEUR à TOUT PRIX – Documentaire France 5 – Sylvie Chabas

Associations, liens partenaires et sites d’information

L’ADM, Association pour le Développement de la Mindfulness

Association  née en 2009 dans le but de promouvoir et diffuser auprès du grand public les actions autour de l’utilisation de la pleine conscience comme outil de mieux être, en dehors de tout contexte religieux. L’ADM met donc en lien les professionnels des trois pays francophones européens (Belgique, France et Suisse) pour leur permettre d’échanger sur leurs pratiques et leurs dernières recherches. Elle organise des conférences sur ces sujets et oriente le public vers ceux qui instruisent des groupes, notamment grâce à l’annuaire de ses membres. Ainsi, elle offre un espace de réflexion mais aussi de pratique.

Association pour le Développement de la Mindfulness

CFM  – Center for Mindfullness  in Medicine, Health Care and Society- University of Massachusetts Medical school – Worcester (USA)

Le Centre pour la Pleine conscience, anciennement nommé la clinique de réduction du stress a été fondé par Jon Kabat-Zinn, à l’origine de l’introduction de la méditation en milieu hospitalier et initiateur du courant de recherches sur les effets de la méditation sur la santé.

Voir le site du CFM

Terre d’éveil 

Association bouddhiste qui propose au public francophone des retraites de méditation. ( Vipassana, Théravada, Zen, Bouddhisme tibétain ). Une adresse sérieuse …et un site très bien fait qui donne en libre accès ( onglet ressources ) la plupart des enseignements délivrés dans les retraites.

Voir leur site 

Je donne également le Moulin de Chaves , un centre de retraite  situé à Cubjac,  en Dordogne. J’ai eu le plaisir de découvrir ce lieu lors d’ une retraite de méditation  et on y est très bien acceuillis.

Découvrir leur calendrier de retraites et visiter leur site

Autre lieu intéressant : L’Ecole Occidentale de Méditation fondée par Fabrice Midal. Ouvert à tous tous les mercredis  soirs à Paris et les jeudis soirs pour les adhérents de l’école.  Soirées de méditation, enseignements et conférences, stages et retraites.

Leur site

Les programmes de Mindfulness – Réduction du stress basé sur la pleine conscience

Les déclinaisons du programme MBSR

MBCT  Mindfulness based Cognitive Therapy. Programme de prévention de la rechute dépressive basée sur la Pleine Conscience. (Segal, Williams et Teasdale )

Voir le site de la MBCT  Mindfulness based Cognitive Therapy (Anglais)

. MBPM Mindfulness based Pain Management. Programme de Pleine conscience pour la douleur élaboré par Vidyamala Burch

Voir le site de la MBPM Mindfulness based Pain Management (Anglais) Continuer la lecture de Les programmes de Mindfulness – Réduction du stress basé sur la pleine conscience

L’Eveil des sens – John Kabat Zinn

Extrait audio : 

sylvie Chabas méditation pleine conscience programme mbsr Paris Boulogne

Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballottés par la météo de nos états d’âme. Jour après jour, en éveillant nos sens et notre corps avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être et la maladie par le bien-être.
Voici la version intégrale de ce texte majeur paru en France pour la première fois en 2009.

Dans ce livre plein de poésie et de simplicité, Jon Kabat-Zinn nous apprend à nous ouvrir aux sensations pour mieux nous éveiller à la pleine conscience. C’est un véritable guide du monde sensoriel, un chemin vers notre monde et notre richesse intérieurs. Continuer la lecture de L’Eveil des sens – John Kabat Zinn

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

L’ouvrage phare de John Kabat Zinn  paru en 1980 dans au_coeur_tourmentesa première édition. Dense et accessible, ce livre consigne les fondamentaux du programme MBSR développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts  Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la « pleine conscience  » (Mindfulness) nous amène à vivre d’instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l’anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.