Mindfulness- Pleine conscience

Session de soutien à la pratique  un dimanche sur deux 

Pour soutenir votre pratique et méditer en groupe, je propose des rendez -vous  par visioconférence ( plateforme ZOOM ) un dimanche sur deux à 19 h 30 .

Ces sessions durent 45 à 50 mn et sont l’occasion de nous retrouver. 

 

 

« La partie la plus importante du travail de la pleine conscience consiste à garder votre pratique vivante. Pour cela, il faut pratiquer. Pratiquer doit faire partie de votre vie, comme manger ou travailler. Nous rendons la pratique vivante en dégageant du temps pour être, pour le non-agir, peu importe les ajustements que cela demande. dégager chaque jour du temps pour la pratique formelle revient à vous nourrir chaque jour. C’est aussi important que cela.  »

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience 
John Kabat Zinn 

Ces sessions on-line  sont des méditations guidées s’inspirant du programme MBSR . 

Durée : 45 minutes environ 

Tarif libre : 5, 10 ou 15 €.
Chacun donne ce qu’il veut, au rythme où il veut 

La procédure pour y participer : m’adresser un mail pour m’informer que vous êtes intéressé (e).

sylvie@mbsr-pleine-conscience.org

Vous recevrez ainsi  le lien Zoom ainsi que le lien de la cagnotte Paypal pour votre participation. 

Les prochains rdv  des dimanches 19 h 30 :

• 22 janvier 2023
• 05 février 2023
• 19 février 2023
• 05 mars 2023
• 19 mars 2023
• 2 avril 2023
• 16 avril 2023
• 30 avril  2023
• 14 Mai 2023
• 28 Mai 2023
• 11 Juin 2023