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Emission France Bleu- La méditation au quotidien

 

La méditation ce n’est pas que pour les bouddhistes!

Aujourd’hui, tout le monde s’y met et peut être que vous aussi.

Quête spirituelle, anti-stress, philosophie de vie, comment la méditation est-elle entrée dans votre vie? Qu’est ce que la méditation m’a apporté  ? Comment pratiquer ? Comment débuter ? Pourquoi la méditation connaît -elle un tel essor?

Je répondais  en direct  aux questions des auditeurs dans l’émission
 » On se dit tout » présentée par Ségolène Alunni. ( Jeudi 02 nov 2017)

 

Témoignages de participants

Atelier et cours de méditation de pleine conscience sur Paris Boulogne - Apprendre les technique pour méditer facilement
 « C’est un grand bonheur pour moi d’avoir fait ce MBSR avec Sylvie. J’ai la sensation qu’un monde s’ouvre à moi. J’ai ressenti combien cette pratique est enrichissante et me permet de toucher à l’essentiel en quelques respirations. »
Virginie … ( Juin 2017 ) 

 

« Ce stage de pleine conscience m’a apporté des outils pour mieux gérer mes émotions, mon stress. M’a aidé à prendre conscience que je ne vivais jamais au présent mais au passé et au futur. J’arrive maintenant à reconnaitre les émotions qui me traversent et à temporiser.
C’est une vraie découverte. Depuis la fin du stage, j’ai intégré la méditation dans ma vie de tous les jours. Je conseille vivement d’essayer, cela ne peut que faire du bien. Un grand merci à Sylvie pour sa patience et sa grande sensibilité et au centre Qee pour l’accueil du stage dans un cadre très agréable. »
Sonia…( Mars 2017) 

 

« Grâce à l’enseignement prodigué par Sylvie au travers du programme MBSR, j’ai l’impression d’avoir enfin levé le nez sur la vie. Je la regarde différemment, avec beaucoup plus de curiosité, de bienveillance et de sérénité.  Je suis capable d’identifier plus facilement les émotions qui me traversent et progressivement je sens que je me dirige vers LA voie, c’est-à-dire celle sur laquelle j’ai envie d’être. Ce n’est pas une révolution mais ce sont des petites choses qui forment un tout presque infini. Pour ne pas paraître prétentieuse en disant à quel point je me sens grandie je préfère dire que je me sens enrichie d’un nouvel élan. Ne rien faire était auparavant une immense source d’angoisse et bien sûr à l’époque je n’imaginais pas qu’il était possible d’apprendre à ne rien faire. Car c’est aussi ça la méditation, savoir se poser, ne rien faire, juste se sentir être. Et lorsque l’on a appris à faire cela, c’est fou comme l’on se sent allégé d’un poids. Après ce programme, je vais donc continuer à cheminer sur ma voie pour découvrir ce que la méditation va continuer à m’apporter, sans but précis, sans rien attendre de particulier, juste découvrir et apprécier. »
Thyphaine… ( Novembre 2016 )

 » Pendant ce programme de 8 semaines tout en douceur, j’ai pris conscience et appris à discerner mes pensées,  émotions et sensations physiques pour une plus grande prise de recul sur les situations que je vivais. La pratique quotidienne de méditation est bienfaisante : je sens nettement la différence des journées avec et des journées sans. C’est devenu un rituel dans ma vie. Avec la pratique, l’attention et la présence aux autres se renforcent. Bienveillante et encourageante, Sylvie nous transmet sa passion du bien-être et de l’ouverture au monde par la méditation en pleine conscience ». Marie… ( Juin 2016 ) 

 

« Grâce au stage de MBSR j’ai profité de mes vacances d’été à 100% chaque seconde. La pratique est devenue tellement indispensable qu’elle s’est imposée dans mon quotidien. S’en passer serait retourner à un quotidien stressé et dépourvu de sens . Je prends garde désormais aux signes de détresse de ma respiration, des tensions de mon dos et j’ai des outils pour réparer tout ça . J’étais venu juste pour me détendre et c’est moi-même que j’ai enfin rencontré  » Frédérique… ( Juin 2016 ) 

 

 

Documentaire « Méditer au quotidien et s’ancrer dans le présent » (Episode 2)

ET  de deux ! voici le DEUXIEME film de témoignages sur la méditation produit par Petit Bambou et  que j’ai eu l’immense joie de réaliser ….

« MEDITER AU QUOTIDIEN ET S’ANCRER DANS  LE PRESENT… » 14 minutes de témoignages sur ce que la mindfulness leur a amenée dans leur vie de tous les jours . Merci à tous  d’être venus sur la péniche La javelle pour témoigner…