Méditations guidées programme MBSR

Méditation sur la conscience ouverte

Cette méditation qu'on appelle aussi méditation sans objet comprend l'attention au souffle, au corps, au paysage extérieur et notamment les…

1 semaine ago

Méditation de pleine conscience pour apprivoiser les douleurs du corps

Mal de dos ? migraines ? Comment les pratiques de pleine conscience permettent de nous aider à mieux vivre au…

3 mois ago

Méditation sur le soi observateur.

Qu'est -ce que le "soi-observateur" dans les pratiques de pleine conscience ? Le "soi-observateur" est ce qui reste stable et…

3 mois ago

Méditation de la montagne. Audio

Le rôle de la posture dans la méditation de pleine conscience La montagne comme visualisation de ce que signifie la…

3 mois ago

Emotions désagréables. Méditation audio

Comment la méditation de pleine conscience peut nous aider ? Les pratiques de pleine conscience peuvent nous aider à aller…

3 mois ago

Le scan corporel : Méditation audio Mindfulness

Podcast Méditation Le Body Scan. Séance 1 (durée : 34 mn ) Ecrite par Sylvie Chabas La méditation guidée du…

8 ans ago

La méditation assise : méditation audio

Podcast La méditation assise sur le souffle (durée 28 mn) Ecrite par Sylvie Chabas Cette méditation porte essentiellement sur le…

8 ans ago

Yoga en pleine conscience : méditation audio

Podcast Méditation "Mouvements en conscience"   Méditation guidée : Séance de Mindful Yoga allongée. La présence au corps - Mouvements…

8 ans ago