Les pratiques de pleine conscience peuvent nous aider à aller à l’encontre de notre tendance spontanée à repousser les émotions difficiles. Elles nous aident à les accueillir en nous proposant de les ressentir, simplement.
Cette méditation qu'on appelle aussi méditation sans objet comprend l'attention au souffle, au corps, au…
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Mal de dos ? migraines ? Comment les pratiques de pleine conscience permettent de nous…
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Le rôle de la posture dans la méditation de pleine conscience La montagne comme visualisation…
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