MBSR est l’acronyme anglais de Mindfulness Based Stress Reduction que l’on traduit par La réduction du stress par la pleine conscience.
Ce protocole a été conçu par Jon Kabat Zinn début des années 80 comme un outil thérapeutique au service de l’anxiété, du stress et de ses pathologies induites.
Ce programme évolutif de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h 30 a pour but de vous apprendre à méditer correctement et de vous faire explorer, durant deux mois, comment les bénéfices d’une pratique régulière peuvent potentiellement améliorer votre quotidien.
Chaque mardi soir du 02 mai au 13 juin de 19 heures à 21 h 30 sur la plateforme Zoom
400 € les 8 séances hebdo
+ 55 € la journée de pratique d’une durée de 6 heures. Celle -ci a lieu en présentiel, vers le mois de septembre. La date vous sera communiqué ultérieurement
Cette journée n’est pas proposée à distance. Elle a lieu en présentiel au Dojo Zen de Paris .
60 € d’acompte sont demandés pour valider votre inscription au programme
Ce programme comportant des spécificités, il est souhaitable de me contacter au préalable avant toute inscription
Me contacter : sylvie@mbsr-pleine-conscience.org
ou par téléphone : +33 (0)6 07 35 41 66
INSCRIPTION OUVERTE
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