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Programme MBSR- Le dimanche soir à Boulogne-Janvier 2019

Les sessions MBSR-la réduction du stress par la pleine conscience-Protocole Jon Kabat Zinn

Centre Qee de Boulogne-Billancourt

Le  dimanche soir de 18 h à 20h30

MBSR-dimanche-Boulogne Billancourt

Planning détaillé de la prochaine session

Dimanche 6 janvier 18h -20h30
Dimanche 13 janvier 18h -20h 30
Dimanche 20 janvier 18 h – 20h 30
Dimanche 27 janvier 18 h – 20h 30
Dimanche 3 février 18 h – 20h 30
Dimanche 10 février 18 h – 20h 30
Dimanche 17 février / séance d’intégration / 14 h  à 20 h
Dimanche 24 février 18h -20h30
Dimanche 3 mars 18h -20h30

 

Cette session du dimanche étant limitée à 18 participants,  il est possible qu’une autre session ouvre la veille, le samedimême heure  ( si toutefois le nombre d’inscrits le permet .  Le planning détaillé des séances du samedi seront communiquées dès l’ouverture de la session …. A suivre…  )

Une réunion « initiation et découverte  »    a lieu  tous les derniers dimanches  du mois à Qee/  Boulogne  Plus d’infos

Lieu du stage: méditation-pleine-conscience-Paris-Boulogne-dimanche

Centre Qee
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou
Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code

Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre par mail   :

sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org

ou le Centre Qee / 01 84 19 49 49

Important :

*Un entretien téléphonique  préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place.  Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou  sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin  d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.

* Le groupe est limité à 18 personnes 

 Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :

450 euros tout inclus ( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h  + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )

meditation mbsr-92

Programme MBSR-Janvier 2019

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness –

La réduction du stress par la pleine conscience

INSCRIPTION OUVERTE 

choisir son programme MBSR-apprendre la méditation-pleine-conscience

 du 06 janvier au 03 mars 2019

 -Le dimanche matin à  L’Espace TerraNova  ( Paris 09)

                                  11h- 13h30

planning détaillé, infos et inscriptions 

– Le dimanche fin d’après midi au centre Qee de  Boulogne

                                   18h -20h 30

planning détaillé, infos et inscriptions

méditation-pleine-conscience-cycle MBSR

 

« Parce que nous possédons tous une sagesse fondamentale, nous pouvons cesser de nuire à nous- même et aux autres. Grâce à l’attention, nous pouvons voir les choses au moment où elles surgissent. Quand nous comprenons le processus, nous ne nous laissons plus avoir par la réaction en chaîne qui transforme des choses minuscules en monstruosité. Nous laissons les choses être minuscules. Elles restent toutes petites. Elles ne prennent pas une ampleur qui les transforme en 3eme guerre mondiale ou en violence domestique. Tout cela est possible parce qu’on a appris à s’arrêter ne serait-ce qu’un instant, à ne pas répéter compulsivement la même chose, encore et toujours. Simplement faire une pause plutôt que de remplir l’espace aussitôt  est une expérience transformatrice »
Pema Chodron

Programme MBSR-septembre 2018 à l’Espace TerraNova

Les dimanches 11 h – 13h30

Cycle MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – La réduction du stress par la méditation de pleine conscience

à L’Espace TerraNova Paris 9eme

Planning détaillé de la prochaine session

  • Dimanche 9 septembre – 11h – 13h 30
  • Dimanche 16 septembre -11h – 13h 30
  • Dimanche 23 septembre – 11h – 13h30
  • Dimanche 30 septembre -11h -13h30
  • Dimanche 7 octobre -11h-13h30
  • Dimanche 14 octobre -11h -13h30
  • Dimanche 21 Octobre – journée d’intégration 14 h – 20h 
  • Dimanche 28 Octobre -11h-13h30
  • Dimanche 4 Novembre -11h-13h30

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Programme MBSR sept 2018- Centre Qee – Boulogne Billancourt

Les sessions MBSR – la réduction du stress par la pleine conscience -Protocole Jon Kabat Zinn

Centre Qee de Boulogne-Billancourt 

Le  dimanche soir de 18 h à 20h30

MBSR-dimanche-Boulogne Billancourt

Planning détaillé de la prochaine session
Dimanche 9 septembre -18h – 20h 30
Dimanche 16 septembre – 18h-20h30
Dimanche 23 septembre -18h-20h30
Dimanche 30 septembre -18h-20h30
Dimanche 7 octobre -18h-20h30
Dimanche 14 octobre -18h -20h30
Dimanche 21 Octobre / Journée d’intégration / 14h  – 20 h 
Dimanche 28 Octobre -18h-20h30
Dimanche 4 Novembre -18h-20h30

 

Cette session du dimanche étant limitée à 18 participants,  il est possible qu’une autre session ouvre la veille, le samedimême heure  ( si toutefois le nombre d’inscrits le permet .  Le planning détaillé des séances du samedi seront communiquées dès l’ouverture de la session …. A suivre…  )

Une réunion « initiation et découverte  »    a lieu  tous les derniers dimanches  du mois à Qee/  Boulogne  Plus d’infos

Lieu du stage: méditation-pleine-conscience-Paris-Boulogne-dimanche

Centre Qee
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou
Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code

Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre par mail   :

sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org

ou le Centre Qee / 01 84 19 49 49

Important :

*Un entretien téléphonique  préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place.  Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou  sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin  d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.

* Le groupe est limité à 18 personnes 

 Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :

450 euros tout inclus ( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h  + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )

meditation mbsr-92

Programme MBSR-Mindfulness- Septembre 2018

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness –

La réduction du stress par la pleine conscience

INSCRIPTION OUVERTE 

choisir son programme MBSR-apprendre la méditation-pleine-conscience

 -du 09 sept  au 04 nov  2018 au centre Qee de  Boulogne

les dimanches 18h -20h 30

planning détaillé, infos et inscriptions

– du 09 sept au 04 nov 2018 à  L’Espace TerraNova Paris 09

les dimanches 11h- 13h30

planning détaillé, infos et inscriptions 

méditation-pleine-conscience-cycle MBSR

 

« Parce que nous possédons tous une sagesse fondamentale, nous pouvons cesser de nuire à nous- même et aux autres. Grâce à l’attention, nous pouvons voir les choses au moment où elles surgissent. Quand nous comprenons le processus, nous ne nous laissons plus avoir par la réaction en chaîne qui transforme des choses minuscules en monstruosité. Nous laissons les choses être minuscules. Elles restent toutes petites. Elles ne prennent pas une ampleur qui les transforme en 3eme guerre mondiale ou en violence domestique. Tout cela est possible parce qu’on a appris à s’arrêter ne serait-ce qu’un instant, à ne pas répéter compulsivement la même chose, encore et toujours. Simplement faire une pause plutôt que de remplir l’espace aussitôt  est une expérience transformatrice« 
Pema Chodron

Programme MBSR-Mindfulness Printemps 2018

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness –

La réduction du stress par la pleine conscience

INSCRIPTION OUVERTE 

choisir son programme MBSR-apprendre la méditation-pleine-conscience

 -du 25 Mars au 27 Mai  2018 au centre Qee ( Boulogne)

Tous les Dimanches 18h -20h 30

Planning détaillé, infos et inscriptions 

– du 01 avril au 03 juin  L’Espace TerraNova (Paris 09 )

Tous les Dimanches 11h- 13h30

Planning détaillé, infos et inscriptions

méditer-Paris09-Boulogne-méditation-pleine-conscience
Une phrase de Mark Twain : « J’ai vécu plein de tragédies dans ma vie dont la plupart ne sont pas arrivées ! » Cette phrase résonne t-elle en vous ?

S’asseoir, ne rien faire, revenir à son corps, ses sensations et son souffle.  Ne pas se laisser emporter par nos pensées. Apaiser son esprit. Petit à petit, grâce à une pratique régulière de la méditation, nous parvenons  à tordre le cou à nos scénarios multiples et variés que nous échafaudons, jour après jour et souvent avec beaucoup de convictions ! Nous nous sentons ainsi plus à même d’affronter l’adversité, les pensées culpabilisantes sur soi, les émotions perturbatrices, le stress qui s’installe insidieusement dans nos vies …

 

 

Programme MBSR-Mindfulness Janvier 2018

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness –

Janvier à Mars 2018

Une phrase de Mark Twain : « J’ai vécu plein de tragédies dans ma vie dont la plupart ne sont pas arrivées ! » Cette phrase résonne t-elle en vous ?

S’asseoir, ne rien faire, revenir à son corps, ses sensations et son souffle.  Ne pas se laisser emporter par nos pensées. Apaiser son esprit.

Petit à petit, grâce à une pratique régulière de la méditation, nous parvenons  à tordre le cou à nos scénarios multiples et variés que nous échafaudons, jour après jour et souvent avec beaucoup de convictions ! Nous nous sentons ainsi plus à même d’affronter l’adversité, les pensées culpabilisantes sur soi, le stress qui pèse sur nos épaules.

INSCRIPTION OUVERTE

Le nouveau  cycle MBSR- la réduction du stress par la Pleine Conscience– au centre Qee 

Session 1 : Séance hebdomadaire tous les dimanches 18 h-20 h30

cycle Mbsr-stage méditation- Boulogne-Paris 16-la défense-Issy-les-Moulineaux

Planning détaillé :
  • séance 1 : dimanche 7 janvier 2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 2 : dimanche 14 janvier  2018/ 18 h à 20 h 30
  • séance 3 : dimanche 21 janvier  2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 4 : dimanche 28 janvier 2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 5 : dimanche 04 février 2018 / 18 h à 20 h 30
  • séance 6 : dimanche 11 février 2018 / 18 h à 20 h 30
  • Séance d’intégration : dimanche 18 février 2018 /  14 h à 20h
  • séance 7 : dimanche 25 février 2018 / 18 à 20 h 30
  • séance 8 : dimanche 04 mars  2018/ 18 h à 20 h 30
Session 2 : Séance hebdomadaire le samedi de 18 à 20h 30
Planning détaillé :
  • séance 1 : samedi 13 janvier 2018 / 18h à 20h 30
  • séance 2 : samedi 20 janvier  2018/ 18h à 20h 30
  • séance 3 : samedi 27  janvier 2018 / 18h à 20h 30
  • séance 4 : samedi 3  février  2018 /18h à 20h 30
  • séance 5 : samedi 10 février 2018 / 18h à 20h 30
  • Séance d’intégration : dimanche 18 février 2018 /  14 h à 20h
  • séance 6 : samedi 24 février 2018 / 18h à 20h 30
  • séance 7 : samedi 3 mars 2018 / 18h à 20h 30
  • séance 8 : samedi 10  mars  2018/ 18 h à 20h 30

 

Une réunion d’information a lieu  le samedi 06 janvier de 18 h à 19h30. Cette séance est gratuite.

S’inscrire impérativement en appelant le centre Qee de Boulogne /
01 84 19 49 49

 Lieu du stage: méditation-pleine-conscience-Paris-Boulogne-dimanche

Centre Qee de Boulogne
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code

Pour s’inscrire au programme :
Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact  ou par mail directement  : sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org

ou voir directement avec le Centre Qee / 01 84 19 49 49

Important :

*Un entretien téléphonique  préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place.  Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou  sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin  d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* Le groupe est limité à 15 personnes 

Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :

450 euros tout inclus( les 8 séances + la séance d’intégration de 6 h  + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee (Possibilité de régler en 3 chèques séparés )
meditation mbsr-92

 

Programme MBSR-Mindfulness Septembre 2017

Atelier MBSR (midfullness) à Paris - Agenda et inscription

Programme MBSR-Mindfulness – Septembre à Novembre 2017 

Le nouveau  programme MBSR- la réduction du stress par la Pleine Conscience-  que j’anime au  centre Qee  3 rue de Vanves à Boulogne    est en ligne et démarre le dimanche 10 septembre  2017 ….

Pour ceux qui connaissent le centre Qee, ces séances  auront lieu dans la grande  salle  en haut…

sylvie-chabas-programme-mbsr-meditation-pleine-conscience-boulogne

Dates et horaires :

Le protocole MBSR tel qu’il est défini par Jon Kabat Zinn se déroule sur 8 semaines.

Les séances auront lieu tous les dimanches de 18h à 20 h 30 heures  à partir du 10 septembre 

Une réunion d’information a lieu  le dimanche 03 septembre  à 16 h  au centre Qee Boulogne. Cette séance est gratuite. Vous pourrez ainsi découvrir le contenu du programme et poser toutes les questions qui vous passent par la tête. S’inscrire directement en appelant le centre Qee de Boulogne / 01 84 19 49 49

Planning détaillé :
  • séance 1 : dimanche 10 septembre  2017 / 18 h à 20 h 30
  • séance 2 : dimanche 17 septembre  2017/ 18 h à 20 h 30
  • séance 3 : dimanche 24 septembre   2017 / 18 h à 20 h 30
  • séance 4 : dimanche 1er Octobre 2017 / 18 h à 20 h 30
  • séance 5 : dimanche 08 Octobre  2017 / 18 h à 20 h 30
  • séance 6 : dimanche 15 Octobre  / 18 h à 20 h 30
  • Journée en silence : dimanche 22 Octobre /  14 h à 20h
  • séance 7 : dimanche 29 octobre  2017  / 18 à 20 h 30
  • séance 8 : dimanche 05 Novembre  2017/ 18 h à 20 h 30

 

Lieu du stage: méditation-pleine-conscience-Paris-Boulogne-dimanche

Centre Qee de Boulogne
3, rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Métro : Marcel Sembat ou Porte de Saint Cloud
code porte : pas de code

Pour s’inscrire :
Vous pouvez me joindre par mail directement ou via le formulaire de contact :sylvie[@}mbsr-pleine-conscience.org

ou voir directement avec le Centre Qee / 01 84 19 49 49

Important :

*Un entretien téléphonique  préalable est nécessaire pour valider l’inscription.
*Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place.  Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou  sièges de méditation…
*Aucune tenue spécifique n’est demandée. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables afin  d’effectuer les exercices de yoga inclus dans le programme.
* les groupes sont limités

Tarif du stage de 8 semaines de MBSR-Mindfulness :

450 euros tout inclus ( les 8 séances + la journée complète + matériel pédagogique ) à régler directement au centre Qee .
(Possibilité 3 chèques séparés )