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A propos de l’instant présent …

Faire la vaisselle.

apprendre à méditer au quotidien avec la méditation de pleine conscience

 

Pour moi, l’idée selon laquelle faire la vaisselle est une corvée n’est juste que pour celui qui n’est pas en train de la faire. Une fois que vous êtes debout devant l’évier, les manches retroussées et les mains dans l’eau chaude, c’est vraiment très agréable.

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Les cinq Entraînements à la Pleine Conscience

 

méditation pleine conscience protocole MBSR Paris sylvie Chabas Au cours d’une des retraites au village des pruniers, la communauté bouddhiste fondée par Thich Nhat Hanh, il m’a été proposé de prendre l’engagement des 5 Entrainements à la PLeine Conscience. Ces textes expriment la vision bouddhique d’une spiritualité et éthique mondiale. Ils sont la pratique concrète des Quatre Nobles Vérités et du Chemin Octuple enseigné par le Bouddha . Ils nous montrent le chemin de la compréhension et de l’amour véritables menant à la transformation, à la guérison et au bonheur de l’individu et du monde.Premier Entraînement : Protection de la vie .

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