comment je découvre la méditation ?

La réduction du stress par la pleine conscienceCela va faire 8 ans . C’était à Paris, dans une salle bondée, tous réunis pour entendre lama Sogyal Rinpoché, une sorte de « super lama »  m’avait –on expliqué, reconnu dans le bouddhisme pour avoir écrit le livre qui compte : Le livre tibétain de la vie et de la mort . Une valeur sûre, donc, avais –je pensé, à juste titre, pour enfin explorer, ce samedi matin, les grandes lignes de la parole du Bouddha, moi la profane que j’étais.

Je me souviens maintenant, lorsqu’il est monté sur l’estrade pour prendre la parole devant cette assemblée entièrement acquise, j’ai tout de suite ressenti  l’importance du personnage, sa drôlerie ensuite, pour m’apercevoir enfin  que j’avais affaire à un érudit. …

Après quelques minutes, il s’est mis, sans détours, à nous faire méditer. Le silence qui d’un coup traversa la salle m’a littéralement saisie, émue.  J’avais acheté mon billet d’entrée juste pour le samedi matin. J’y suis resté les trois jours, espérant à chaque fois qu’il nous fasse méditer encore.  Ce qu’il fit, à plusieurs reprises. Merci à lui.

Est-ce dans cette salle, assise sur cette chaise de camping pliante que j’ai compris que je méditerais toute ma vie ?

Il y a eu aussi cette journée à la Défense, sept 2011. : J’assistais pour la première fois à un enseignement de Thich nhat hanh. J’avais juste lu un livre de lui , l’été qui a précédé. Et ce livre m’a donné envie d’aller l’écouter. 

Une fois devant la conférence, j’ai immédiatement saisi la profondeur de cet homme. 

 

 

 

Quelques mois après cette conférence, je me suis rendue au village des Pruniers, le centre de pratique qu’il a crée dans le sud de la France, le lieu où il vit et il enseigne , entouré de ses moines et moniales. 

Thich nhat hanh donnait régulièrement des enseignements du Dharma le jeudi et dimanche matin. IL fallait rejoindre le Hameau du Haut, à 17 klm de là ou nous étions, le village des Pruniers étant répartis sur plusieurs sites. J’ai eu l’immense chance d’assister aux derniers enseignements qu’il a donnés. 

Depuis ce jour, j’ai sauté à pieds joints dans la méditation et une nouvelle vie a commencé.  Finies les soirées alcoolisées du jour de l’an, c’est dorénavant au village des Pruniers que je réveillonne. J’écoute et je lis tout ce qu’il est possible d’écouter et de lire sur le sujet. Je fends Paris pour aller pratiquer en groupe les soirs de semaine et je médite le matin, toute seule, trente minutes, entre le café et la douche. Une journée commencée sans ma médit n’est pas la même journée.

La méditation m’a non seulement littéralement happée mais elle a fait de moi une autre personne. J’assiste avec perplexité à ma mue et je ne sais pas si cela va s’arrêter un jour ni où cela va me conduire. Pour résumer : Je dors mieux. J’ai arrêté de manger n’importe quoi. Je juge moins. Je désencombre mes étagères, je consomme moins. Je simplifie ma vie au max et surtout j’ai moins peur de tout. Je travaille beaucoup moins et ça me plaît. Je gagne moins d’argent et je m’en fous. La méditation m’a fait lâcher des pans entiers de ma vie, moi la fille –droguée -au travail -hyper- cadrée- et –anxieuse que j’étais. Jusqu’où vais –je aller ? je n’en sais rien et cela ne m’inquiète pas. Mon petit doigt – que j’ai toujours écouté – me dit que je ne suis pas en danger car globalement, j’ai le sentiment d’être définitivement mieux dans ma peau .

Qui suis-je ?
Mon approche de la méditation de pleine conscience

 Mes prochaines sessions MBSR

2 réflexions sur “ comment je découvre la méditation ? ”

  1. Bonjour,

    Nous sommes une association en région lyonnaise et on souhaiterait organiser un film-débat autour de l’apiculture et des abeilles; on a pensé à votre film Les secrets de la Ruche.

    Comment ça serait possible ? l’avez vous en DVD ? je suppose qu’il faudra votre autorisation, et des droits à vous reverser ?
    Le film est il distribué par le CNC ?
    Souhaiteriez vous participer à ce début (si vous n’êtes pas trop loin !).

    En vous remerciant pour votre réponse.

    Michel JAPIOT
    Téléphone : 06 60 64 93 32

    Association Les Amis des Abeilles de Chaponost
    http://www.abeilles-chaponost.fr
    contact@abeilles-chaponost.fr

    L’association comprend une quarantaine de personnes de l’apiculteur novice jusqu’à des années d’expérience.

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Mindfulness : Méditation de pleine conscience par Sylvie Chabas