Mon approche de la méditation de pleine conscience

La méditation de Pleine Conscience est une pratique 

Laïque,    Universelle,    Grand Public,   

Accessible à tous,    Exigeante,     Intelligible

 

 

En tant que réalisatrice de documentaire,  métier que j’ai exercé durant ces vingt dernières années,  j’ai appréhendé des univers et des milieux sociaux très variés,   rencontré une foule de gens, des anonymes, des militants, des chefs d’entreprises. Sur le tard, dans le cadre d’un de mes reportages sur le Bonheur à tous prix , j’interview Christophe André et ce qu’il me dit de  la pratique de la  méditation m’interpelle.  Je continue à lire sur ce sujet et je m’aperçois chaque jour combien  le sujet est immense. 

Depuis, je n’ai plus lâché. La méditation est devenue mon sujet. J’ai levé le pied sur mon activité de réalisatrice. Je pratique la méditation  et  je l’enseigne à travers le programme MBSR depuis 2014 , programme pour apprendre la méditation en 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h 30. 

 

 

 

MA FORMATION 

J’ai entamé un parcours de formation pour devenir Instructrice MBSR, du nom du programme MBSR – Midfulness Based Stress Reduction- crée en 1979 par Jon Kabat Zinn.

Je suis membre de l’ADM ( Association pour le développement de la Mindfulness ) regroupant tous les instructeurs qualifiés.

 

  • Premier séminaire de formation : le practicum ( Juin 2014 ) centre OMEGA /Rhinebeck / Etats Unis. Sous la direction de Florence Méleo Meyer et Robert Smith du Center for Mindfulness de  l’Université de médecine du Massachusetts  ( Ummass )

 

  • Puis  TDI –Teacher Developpement intensive  (Mai 2015 ) à Wicklow, Irlande. Sous la direction de Florence Méléo Meyer du Center for Mindfulness 

 

  • MBSR Médecine intégrative ( Mai 2018) dirigé également par Florence Méléo Meyer( que je salue chaleureusement)   et Judson Brewer 

  

  • Séminaire –retraite pour instructeurs MBSR et MBCT  avec Mélissa Blaker et David Rynick, enseignants zen. Moulin de Chaves/  France / mai 2016 )

 

       Retraites et conférences 

  • retraite avec Pascal Auclair /Terre d’Eveil / Epernon (mars 2015 )
  • Master Class   Saki Santorelli,  ( sept 2017 )  
  • Modes mentaux et Méditation / Jacques FRADIN  ( Nov 2018 ) 

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Mindfulness : Méditation de pleine conscience par Sylvie Chabas