« En général, nous voyons ce que nous voulons voir plutôt que ce que nous avons sous les yeux . Nous regardons mais sans forcément appréhender ni comprendre. Peut être nous faut-il accorder notre vision comme nous accordons un instrument, pour augmenter sa sensibilité, sa portée, sa clarté ? Il s’agirait alors de voir les choses telles qu’elles sont réellement et non telles que nous voudrions ou redouterions qu’elles soient, ou ce que nous sommes conditionnés socialement à voir ou à ressentir. »
Jon Kabat-Zinn
Le programme MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction ( la réduction du stress par la pleine conscience) 
est un programme évolutif conçu sur 8 semaines par le Pr Jon Kabat Zinn.
Ce programme vous aidera à explorer, par votre propre expérience, comment il est possible d’amener plus de conscience dans votre vie.
IL s’adresse à tous publics et nécessite l’instauration d’une pratique méditative quotidienne.
Ces 8 semaines sont une véritable immersion dans votre expérience de vie et sont conçues pour que vous deveniez autonome dans votre pratique.
Programme de la rentrée 2020
du 06 sept au 25 oct 2020
le dimanche matin 11h à 13 h 30 à l’Espace TerraNova ( Paris 09 )
session complète
INFOS DE DERNIERE MINUTE ….
LA SESSION 11 h -13H 30 étant complète, j’ouvre une autre session 14h30 – 17 h00, mêmes jours, même lieu .
Les inscriptions sont ouvertes.