108 petits textes et réflexions accompagnés d’un CD proposant des méditations écrites par l’auteur et lues par Bernard Giraudeau.
Je conseille
108 petits textes et réflexions accompagnés d’un CD proposant des méditations écrites par l’auteur et lues par Bernard Giraudeau.
Je conseille
Il y a toujours de bonnes raisons de s’y mettre ….
Ravie d’avoir animé ces ateliers à Nancy et Nice pour faire découvrir cette pratique et surtout échanger avec le public.
Enjoy !
Atteindre, grâce à la méditation, un état d’esprit plus résilient, parvenir à mieux gérer les situations à haut potentiel de stress, apprendre à reconnaître et désamorcer les pensées angoissantes et l’anxiété, solidifier sa concentration et son attention, tout cela est rendu possible grâce à la plasticité cérébrale.
Notre cerveau est un organe dynamique qui évolue tout au long de notre vie. L’imagerie cérébrale par IRM a montré que notre cerveau se remodèle en fonction des apprentissages et des expériences que nous traversons, créant ainsi de nouveaux neurones et connections neuronales.
Apprendre à méditer avec LE PROGRAMME MBSR
Cette video l’explique très simplement .
Et parce que la méditation n’a de sens que si elle fait partie d’un bouquet, voici les 4 composantes qui favorisent une neuroplasticité cérébrale
Le neuroscientifique Philipe FAIT à écouter dans cette conférence TED x
Cet extrait de la conférence d’Alexandre Jollien / Laboratoire philosophique des Hôpitaux Universitaires de Genève
Ses 2 fondateurs Clara Gaymard et Gonzague de Blignières nous livrent une interview pour relater leur expérience de la méditation…
Ils ont crée le MEB– MOUVEMENT POUR UNE ECONOMIE BIENVEILLANTE-
ou comment RÉCONCILIER LE PROFIT ET LA GÉNÉROSITÉ ? LA FINANCE ET L’ENTREPRISE ? LA PERFORMANCE ET LE LIEN SOCIAL
*Fond d’investissement crée en 2013 qui reverse 50 % de ses bénéfices à une Fondation pour aider de jeunes entreprises en croissance ( Jec )
Belle ITW de Melissa Blacker, enseignante zen ( en anglais )
Le mouvement Colibris a proposé à plusieurs personnalités de raconter leur « (R)évolution intérieure » : Voici le témoignage de Frederic Lopez sur la méditation . A écouter …